初めましてこんにちは😃長井です。
唐突ですが・・
健康ですか？
健康です！」と思った方も
「いやぁ〜自信ないなぁ」と思った方も
まずやることは、
お身体に聞くことです。
「えっ、どういうこと？」
健康を意識していてもなかなかそういったそういった感覚をお持ちの方は少ないかもしれませんが、
ほとんどの方がおしい！だけだと私はおもいます。
身体どうにかしたいなぁ
と思った時、多くの方は
スポーツジムに行こう
温泉に行こう
あの商品良さそう
と、外に外にアンサーを求めていきがちです。
でも実は一番近いところで、いつも教えてくれている存在がいたんです。
それがご自身のお身体です。
お身体は私たちに常に教えてくれます。
だるさ、重さ
眠気
痺れ
痛み
コリ
ツッパリ感
これらの症状は身体からの知らせであり、警告です。
つまり、「もうこれ以上負担をかけると危険だから休ませて！」
とお身体が教えてくれています。
そうお身体が教えてくれているなら、どうしたらいいと思いますか？
ご自身のお身体は唯一無二の存在です。
長い人生お身体と共に過ごしていきます。
代わりはありません。
とても大切な事なので、少しでも気づいて頂けたら光栄です。
次回は
お身体の負担になっている事な何？
についてお話ししていきたいと思います。
ご興味がありましたらお付き合いくださいね。