184日目

朝)

チーズ
抹茶豆乳ババロア
アーモンド
豆乳コーヒー

昼)

ブロッコリー
チーズ
鶏胸肉ソテー
おから蒸しパン

夕)

ストロングゼロ
ワイン
アーモンド
チーズ
豆乳コーヒー

体重 45.1kg
運動 愛犬の散歩(朝)

今日は、仕事で疲れたので、愛犬の散歩をサボっちゃいました
ごめんね、愛犬

今日も１日頑張りました





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