114日目

朝)
おから蒸しパン 2個
豆乳コーヒー

昼)

チンゲン菜スープ
チーズ
低糖質パン
ミックスナッツ
コーヒー(ミルク)

夕)

肉野菜炒め
鯖水煮缶
オールフリー
豆乳コーヒー

体重 46.2kg
運動 愛犬の散歩(朝、夕)

今月は、仕事のシフトがめいっぱい入っています
まだ始まったばかりなのに、すでにバテてます

夜は、疲れて？豆乳コーヒーをたんまり飲みました
豆乳の飲みすぎがやめられません

今日も１日頑張りました







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