144日目

朝)

豆乳コーヒー
おから蒸しパン

昼)

豆腐チャンプル
おから蒸しパン

おやつ)
コーンスープ→差し入れ
チーズ

夕)

厚揚げの煮物
チーズ入りスープ
アボガド
落花生
コーヒー(ミルク)

体重 45.8kg
愛犬の散歩(朝、夕)

じわじわ、体重増加してます
生理前だからかなあ…
にもかかわらず、糖質高めの１日でした～
料理も面倒で冷蔵庫の残り物を盛りだくさん食べました

女子日前は仕方なし

今日も１日頑張りました



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