サプライズギフト

こんばんは。

またまた長らくブログを更新しておりませんでした。

関西に戻り早５ヶ月ほどが経ちましたが、関東での友達からサプライズギフトが届きました。

サプライズなだけにめっちゃうれしいです。

夏になったら履こうっと♪


トレーニング指導日

昨日は月に２回、某高校女子バスのトレーニング指導に行ってきました。

３年生が引退して、新体制チームでの練習が始まり、もう一度基本的なところからトレーニングを始めました。

指導すると言っても私はまだアシスタント的な立場ではありますが、最近は少しずつやらせてもらえることが多くなってきたので、楽しい半分責任も多くなってきた感じです。
ただ、今回は自分で作ったメニューを少し組み込ませていただきながらトレーニング指導させていただきました。今までよりも追い込んだ感じのメニューにしたので皆も途中から頑張ってる感じがあり、良かったです。

数ヶ月前から指導に参加させていただいてますが、彼女達を見ていると基本的な筋力がなさすぎると感じました。
その為、筋トレとは異なりますが体幹トレーニングをさせても中々上手くいきません。

これは私が考えることですが、コアトレを行うにしても、最低限の筋力はないとコアトレも難しいなと感じます。
まー、すぐにできるようなトレーニングでもないので気長にやっていくしかないのですが、、、

私も勉強して、少しでも皆の役に立てるようにがんばるぞーーー。