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24Apr
- 子どもの頃に親から２
  こんにちは、子どもの頃に親からしつけと称して毎日、毎日叱られた子はその場から逃げたいと思っても逃げてしまうことはできないのでガマンにガマンを重ねてただただ、耐えるしかないなぜ、逃げられないのか？それは、簡単なことでその場から逃げるってことは家を出ていくことつまりは、ご飯を食べられず生きていくことができないだから、どんなに親から叱られても耐えるしかないんですその結果皮膚が薄くなってしまう皮膚が薄くなっちゃうと何が起こるかというと周りの環境にとても敏感になっちゃうもしも、何人かがスマホで話しているとなんとなくボォーっとして頭がクラクラしたり、力が抜ける感覚ところがこの前かったシールを持ってるとなんだか不思議と変わらないでいられる
10Apr
- 子どもの頃に親から
  こんにちは、先日買ったシールがなんか良いかもと感じる今日この頃子どもの頃に親からしつけと称してガンガンに叱られた子は（女性に多い）皮膚が薄くなってしまうって知ってましたぁするといろいろなことに敏感になっちゃう例えば、何人かでいて、普通に話しているところに怒っている人が入ってくると何も話さなくてもわぁぁ怒ってる人が入ってきたぁってわかっちゃうでしょ？薬やサプリも効き過ぎちゃうユーチューブを見てたらピッタリの動画をはっけぇぇん電磁波も良いみたいアマゾンだとちょっと安くてラッキーだった
07Apr
- 運気を上げるには風水も大事
  こんにちはあなたは運が良いと思いますぅ？運気を上げるには目に見える世界も大事だけど目に見えない世界の方が圧倒的に多いでしょだから古くから言われているようにいつもいるおうちの風水がやっぱり大事ところがっ昔は無かった大量の電磁波が風水や体調をみだしているどうしたら良いか悩んでいたところ良いものを見つけちゃいましたアマゾンでも売っていたので買ってトイレに貼ってみましたもしかして、素敵な出会いから発展するかも
28Dec
- この時期、一番つらいのが●●ですね
  冬に感じる女性が悩んでいることに●●があります●●が原因でお肌がボロボロになってしまいます出典：リサリサ普段、平気な人もこの時期はもっとも多くなります原因は様々だと思いますがこの季節、飲み会や集まりが増え、お出掛けする回数が増えます気温も低くなり、身体も冷えますねするとなりやすいのが・・・便秘です！実は、約７０％の女性が冬になると便秘で悩んでいるのですこの時期の便秘はつらいですよねしかもその便秘に悩んでいて簡単に改善できていないことが小学館女性インサイト研究所の調査で判明しています出典：マイナビニュースもしも便秘のままだとしたら腸内フローラという言葉を聞かれたことがあると思います腸の中にはお花畑のようにたくさんの腸内細菌が住んでいますその数、日本の人口の７８０００倍、約１００兆個と言われていますとても多いと思いませんか？その細菌には大別して３種類あります・有用菌と言われている善玉菌・腐敗菌と言われている悪玉菌・普段はどっちつかずの日和見菌この腸内細菌のバランスが崩れるとまず最初に起こるのがおなかの張りですそしてイライラしたり気持ちが落ち込んだりします問題なのがここからですあなたの腸内で腐敗菌が増えて代謝が落ちるとお肌に必要な栄養素が消化吸収にくくなり肌荒れをおこしますまた、腹痛や腰痛に襲われることも考えられます他にもなんと！口が臭くなったり体が匂ったりしてきます更に、免疫力が低下して風邪やインフルエンザにかかりやすいのです意外と思われるかもしれませんが腸は身体の外側です人間の身体は口から肛門までつながっています食べた物は口から入って胃で消化されて腸で栄養素を吸収して残ったものを排出します骨や筋肉は身体の内側にあって身体を動かしています腸の壁は身体の内側ではなく身体の外側になりますつまり便秘だということはドロドロに腐ったものをお肌に塗り続けているのと同じことなのです腐ったものをお肌に塗るのはもうやめて！！それでは便秘を治すにはどうしたら良いのでしょうかできれば便秘薬は使いたくないですよね(*゜ω゜*)(*。_。*)(*゜ω゜*)(*。_。*)ウンウン♪うなづいていただいてありがとうございますクスリはリスクというように一時的に便秘は良くなっても身体の他のところに副作用があるのは嫌ですねそこで便秘を治すためのポイントをまとめます◇食べ物◇姿勢、行動◇運動便秘を治すために、まずは食べ物についてです・食物繊維便秘の人に多いのが食物繊維が不足している場合があります食物繊維を摂取すると腸内細菌のエサが増えバランスが取れてきます具体的には昆布、わかめ、こんにゃく、果物、里いもなどに含まれている水溶性食物繊維と穀類、野菜、豆類の他、エビやカニの表皮にも含まれている不溶性食物繊維の２種類の食物繊維を摂りましょう・発酵食品便秘を治すには腸内環境のバランスが重要になります日本には昔から乳酸菌の多く含まれた食品がありますそれが味噌、ヌカ漬け、納豆などの発酵食品です発酵食品を摂ることによって腸内環境を良い状態にできます・高タンパク、高脂肪便秘は腸内細菌のバランスが崩れると起きやすくなります腐敗菌と呼ばれる悪玉菌は肉類のタンパク質やアミノ酸をエサにして増えていき、有毒物質を放出しますどのような有毒物質かというとアンモニアや硫化水素といった物質で便やオナラの臭いは、これらの物質が原因です肉食に偏ると悪玉菌が増えるので控えるようにします・スイーツショックそして、最もショックを受けてしまうかもしれませんが便秘の人の好きな食べ物に砂糖を多く含んだ食べ物です腸内には大別して３種類の菌が存在しています善玉菌、悪玉菌、そして日和見菌です日和見菌は普段は悪さをしませんが悪玉菌優位になると悪玉菌に加勢して身体に悪さをしますこの日和見菌にはカンジタ菌がありますカンジタ菌のエサは何だと思いますか？そうです、砂糖がカンジタ菌のエサなのです善玉菌が優位な時は問題はありませんが寒さやストレス、食生活の乱れなどで善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れ悪玉菌が優位になった途端ひよっていた菌が悪さをはじめるのですこの季節の甘いものの摂り過ぎに十分気を付けてください便秘を治すために、次は姿勢や行動です・和式トイレは理想的実は、トイレでの姿勢が便秘の影響を与えていることがあります身体の構造からして直腸はふつうに便座に座っている状態だと直腸筋が直腸を引っ張り、便の通りが悪くなります和式トイレのようにしゃがむ姿勢を取ると直腸筋が緩んで直腸がほぼ真っ直ぐになり便が通りやすくなります洋式トイレの場合はできるだけ上半身を前に倒して膝を曲げるような姿勢をしましょう・便意を習慣化毎日、歯を磨く時にひとつひとつの動作を考えながら歯を磨いていますか？ほぼ自動的に歯を磨いていると思いますこれを習慣といいますが同じように便意を感じなくても決まった時間にトイレに座ることを習慣にすることですすると、脳は自動的に排便をするリズムができあがってきます注意する点としては長くてもトイレに座っている時間は３分までにすること無理していきまないこと３分経っても便意がなければ一旦トイレをでること便秘を治すために、運動です・有酸素運動便秘にはバランスやリズムが崩れるとなりやすくなります身体には車のアクセルとブレーキと同じように活発なる交感神経と弛緩する副交感神経がありますこれを自律神経といいますが胃腸が活動するには副交感神経が優位な状態が必要ですそのためには身体を動かし交感神経を優位にすることで副交感神経のバランスが取れるようになりますまた、身体を動かすことによって血液循環がよくなり身体があたたまり、腸の血行がよくなります腸の血行が良くなることで腸が動きだします有酸素運動も気が向いた時や便秘の時だけ行うのではなく日頃から運動をすることでリズムが整います具体的には、１日３０分以上のウォーキングや腹筋運動が効果的です・マッサージマッサージをすることでリラックスし副交感神経が優位になります腸があたたまり血行がよくなるのです方法としてはおへそを中心に円を描くように両手を胃から左へ動かしそのまま下方向へ下までいったら右方向へ右端までいったら上方向へそして胃に戻るように円を描くようにマッサージします便秘が解消されるとこんな効果がある？！その１　美肌効果人間の身体を単純にすると口から肛門までの筒は身体の外側と言っても過言ではありません便秘が治って快便になると食べたものが腐敗したものが腸壁から離れますすると、それまで発生していた有毒物質やガスが発生しにくくなりますそれまで吸収されていた有害物質やガスが血液中に侵入して毛穴から体外へ排出されていたのがとまりますお肌に大切な栄養素も吸収され新陳代謝のターンオーバーが整ってきます便秘が治ると美肌効果がありますお肌ツルツル・スベスベその２　ダイエット効果便秘が治り快便になるとそれまで腐ったものが腸壁から除かれて溜まっていたものがなくなります当然ですが溜まっていたものが無くなれば、その分体重が減ります腸壁から便が除かれると栄養素がキチンと吸収されますすると、栄養素が身体に吸収され３７兆個の細胞のひとつひとつに栄養が行き届き身体の新陳代謝があがり細胞がエネルギーを発します（2013年11月に発表された論文では細胞数はおよそ37兆個だそうです）スッキリその３　朝から夜までこころの安定便秘が治り快便の状態は腸内細菌のバランスがとれていますまた、交感神経と副交感神経の切替が上手にできていますので夜もぐっすり寝ることができ朝もすっきり起きれるようになります便秘が治ると気持ちも穏やかでここの安定が得られます気持ちいい毎日快便には努力が必要です毎日の快便はココロの安定があり、お肌ツルツルになり、身体が軽くなるには毎日の努力が必要です決まった時間にトイレに座って有酸素運動を行い、食べる物に気を使うことが重要です出すことをコントロールするには入れることをコントロールする必要があります健康で美しく心安らかに生きていくには日々の努力でバランスを取ることが大事ですねただ、日々やることがたくさんあって日々の努力が大事なことはわかっていてもそこまで時間を取ることができないっでも、でも、便秘は治したい！ここまで読んだあなたは便秘に悩む73.4％の女性の一人ですね？忙しくて時間が取れなくても大丈夫です食物繊維有胞子乳酸菌植物性フラクトオリゴ糖この３つが揃ったのがスッキリ新理論3つのこだわり成分配合【ヴェーネデトシア】です私自身も使い、かなり調子が良かったですあまり大きな声では言いたくないですが、私は飲んだ次の日もそのまた次の日もそのまたまた次の日も毎朝、ドッサリが続いています今なら初回限定で７７．５％ＯＦＦだそうですので↓下の画像をクリックして確認してくださいそれでは、またお悩み解消できる情報がありましたらご報告します人気ブログランキングへにほんブログ村
- 成宮寛貴さんを引退に追い込んだス●イ・●●ンコ
  【成宮寛貴さん】出典：netgeekスマップのみなさんがＳＭＡＰ×ＳＭＡＰの最終回で解散になりひとつの時代が終わってしまったのですね(ﾉ_-｡)先日、引退を表明した成宮寛貴さんを嵌めた人物がわかったようですどうやら、成宮さんは美●局ではめられてしまいマフィアから逃げざるを得ない状況になり引退へ追い込まれたとのことですこれを利用して金儲けをしようとしたと記事では書かれていますくわしい記事は【速報】成宮寛貴を売ったA氏を特定完了人気ブログランキングへにほんブログ村
26Dec
- 逃げ恥の石田ゆり子さん
  【石田ゆり子さん】 TBS『逃げるは恥だが役に立つ』（毎週火曜よる10時）が終わってしまいちょっと残念ですね石田ゆり子さんの４０代にもかかわらずナチュラルで年齢を感じさせない美しさ最終回の少女のような可愛さを見てさすがだなぁと感じましたインスタグラムにアップされていたのがハニー君 #ハニオ日記https://www.instagram.com/p/BOchh3XjuZo体型や美しさを維持するにはちょっとそっとの努力ではないようです具体的には日本の食事である玄米食で大豆中心に食べているようですほかにも身体を温め体温をあげることに気を付けて冷やさないようにしているみたいですあとは定期的に身体を動かすことをしているんですね口から入るもの身体にふれるもの身体をうごかすこときっと他にも考え方など様々な努力をしていると思いますキレイいるには努力が必要なんですね人気ブログランキングへにほんブログ村