第33回近畿マスターズ
陸上競技選手権大会
(京都府立山城総合運動公園陸上競技場)
に出場しました。
出張続きで
思うようなトレーニング
をすることはできず、、
楽に走れるフォームで
100Mと200mMに挑みました。
[結果]
11時55分開始
100M(M35)4位 :12秒07(-0.4)
13時25分開始
200M(M35)3位:24秒10(±0)
マスターズ自己新！！
[反省]
100Mの課題は、
小柄な割にスタート
横一斉にスタートしたとき
タイミングが少しでも遅れると
上体が浮いてしまう
悪い癖がでました。
焦りから鎖骨の位置を低くしようとして
上体の姿勢を乱してしまい
パワーポジションが得られず
エネルギーロスを生みました。
スキージャンプのような
美しい姿勢を保つために
この部分の動きを徹底したいですね。
200Mは、マスターズの
自己記録を更新しました。
これまで追い風参考では23秒台(M30)
を出していましたが、
公認で0.12秒自己ベストを更新しました。
前半楽に入ったのが
後半のリラックスにつながり
良い姿勢を長く保つことにつながった
その結果、失速を
今季の中で一番抑えることができた
と思います。
次は、向風でも23秒台を出せるように
全体のバランスを強化したいですね。
[今後の予定]
9月下旬頃未定
(400への挑戦も)
10月末開催の全日本マスターズは、
100M、200M、400M
にエントリーしました。
☆ベストパフォーマンスを☆
久宝寺アスリートクラブ
前田 篤士