運動ってのは
百利あって一害なしだ
やるまでは
気分が乗らないなあ〜〜
サボっちゃおうかなあ〜
と思うことはあっても
運動した後のスッキリ感をイメージしたら
やりたくてウズウズしてくる
そうなるまでは
少し意識的に運動する習慣を
つける必要があるのかもしれない
私も大して
ストイックにやってるわけじゃないけれど
でも、動きたくなるようにはなった
やっていくと楽しくて
少しの変化も嬉しくて
身体も少しずつ動くようになってくる
早く運動した後のスッキリ感を味わいたくなる
騙されたと思って
まずはデスクワークの合間に
腕を回してみるだけでもいいから
とにかく何か一つでも
意識的に身体を動かしてみてほしい
いつのまにか続いているし
もっと他にも運動したくなってくるはず
そうなったらこっちのもんだ！