親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
元旦の能登半島地震に続き、
2日の今日は、羽田空港で飛行機炎上。
日本の空港でこうした事故が起きるのは、
極めて珍しいはず。
こんなことが、
年始早々、起こるのですね。
大きな惨事ですが、
乗客全員の方がご無事だったとか。
海保の方は、大丈夫なのか、
貨物としての犬や猫は、
いたのだろうか・・・
そう思うと、言葉を失います。
関係する生きとし生けるものが、
無事でありますよう、
祈るようなつもりで、
今、ブログを書いています。
年始早々、
いろいろなことが起きているけれど、
こういう時こそ、平常心。
被災地でつらい思いをしている方達のことを
考えるとつらくなったり、
ニュースで、悲惨な映像を見て、
ショックを受けたり、
心がざわつく方もいると思います。
自分だけ幸せに過ごすことに、
罪悪感を覚える方もいらっしゃるかもしれません。
そういう時は、
意識の幅が広がってしまい、
ネガティブなエネルギーを受け、
メンタルが不安定になっているんです。
そういう時は、
意識的に、「共感の幅」を小さくしていきましょう。
冷たく、無関心でいようというわけではありません。
ただ、年始から相次ぐニュース。
直接、被害に遭っていない
あなたがつらくなって、
メンタル不良、体調不良に
なってしまったら、
本末転倒です。
辛い時は、遠くの地域までに意識を向けて、
ダメージを受けるのではなく、
テレビを消し、スマホから離れ、
自分の日常に集中するのが、一つの手。
心が安定して、
余裕が生まれてきたら、
意識の幅を広げ、
できる範囲で、支援や募金、
祈りの意図を送ってください。
不安や恐れではなく、
「大丈夫」という想いを、
被災地や被災された方々に、
事故の関係者に、
あなたの大切な方々に、
あなた自身に、
送ってください。
スマホから離れ、テレビを消して、
深呼吸をしながら、
大丈夫、大丈夫。
大丈夫、大丈夫。
唱えてください。
不安に恐れにまみれても、
結局、なるようにしかならないし、
「何があっても大丈夫」
そう強く思うことで、
本当にそうなっていきます。
明日の夜は、ユーチューブカフェで、
「今年はこんな歳になる」という
メッセージをお届けする予定でした。
12月30日に録画したもの。
アップを迷っていますが、
こんな時だからこそ、
お届けするのもありかと思っています。
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