親愛なるあなたへ
こんにちは。鈴木真奈美です。
年始早々、北陸で相次ぎ、地震が発生しました。
グループメンタリングの仲間には、
北陸・日本海側の方も多く、
心配する気持ちと同時に、
祈りの意図を送っていました。
繰り返す揺れの中で、
不安で眠れない方も
いらっしゃったかもしれませんね。
被害に遭われた方に
お見舞い申し上げるとともに、
これ以上、被害が拡大しないことを
一刻も早い復旧を、
心よりお祈り申し上げます。
そして、余震にお気をつけください。
元旦のニュースに、
驚きと戸惑いを覚えたり、
ニュースを見ていて、
不調を感じたり、
「私にはできることがない」と
無力感を覚えた方も
いらっしゃったと思います。
報道を見ると、心が痛みますが、
こういう時こそ、
心を鎮めて、平常心。
通常の生活が送れる地域の方は、
日常を大事に。
繰り返し、震災系のニュースをみすぎると、
PTSDになりかねませんので、
必要な情報を受け取ったら、
テレビは消した方がいいと思います。
経済を回し、被害が見えてきたら、
募金する、ボランティアに行く等、
できることをやる。
そのためにも、
今は、日常を大切に、淡々と。
逆に、意識して、
心が落ち着くこと、心地よいこと、
気持ちが明るくなることをしましょう。
それは、悪いことではありません。
ゆっくり深呼吸したり、
日向ぼっこしたり、
ストレッチしたりね。
今年の予祝、まだの方は、こちらへね。
皇室の一般参賀は中止されるよう。
日本国民皆で被災地に心を寄せるという
形式や気持ちの上での配慮だけでなく、
人員や交通・輸送手段など
被災地へ回せるものは回そうという、
実質的に
被災地の方々のためになるご対応かと。
一方、箱根駅伝は、
予定通り開催されるみたいですね。
北陸は心配ですし、
賛否両論あると思いますが、
被害のない地域全てが、
全て自粛する必要はないと思います。
繰り返しになりますが、
通常の生活が送れる地域の方は、
心落ち着けて、日常を大事に。
最後に、被害のない地域にお住まいの方、
能登半島へ向けて、
ご自身の場所で、
ともに祈りを送りませんか？
送るのは、
不安や心配の念ではなく、
「大丈夫」という愛の波動を。
そして、能登半島だけでなく、
あなたの大切な方々、
あなた自身にも、
愛の波動を送ってください。
無意識のうちにも、
きっと、
不安に思ったり、動揺して、
傷ついている人も、
少なくないはずです。
被害に遭われた方も、
被害のない地域にお住まいの方も、
こういう時こそ、
不安や恐れではなく、
「大丈夫」という気持ちが大切です。
不安に恐れにまみれても、
結局、なるようにしかならないし、
「何があっても大丈夫」
そう強く思うことで、
本当にそうなっていきます。
そうやって、これまでも
乗り越えてきたはずです。
現地の方々が守られ、
1日も早く、日常を取り戻せますよう、
心からお祈りしております。
これまでの講演会・瞑想会でも、
度々お話ししてきましたが、
自然災害は、
これからもまだまだ続きます。
備えは絶対です。
私は祈りつつ、
現実的な援助をと思い、
できることを調べていきます。
現地の方々が守られ、
1日も早く、心のに平穏さ、
平穏、日常を取り戻せますように。
真奈美
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