こんにちは
雨だと思ってましたが、晴れましたね！
雨より晴れてる方が気持ちよくて好きです
最近、仕事で、足がかなり疲れてくるのでシューズを新調しました
毎日履く物なので、消耗早いです！
靴が新しくなるだけでも、やる気がアップします
これで疲れも軽減される…
はず！！笑
明日からまた仕事頑張りますー(^O^)／
皆さん、素敵な週末を
少し間の空いた更新
梅雨も明けたみたいですけど、まだ梅雨みたいな感じですね
蒸し暑い……
小まめに水分摂ってくださいね
話変わって、もーすぐ試合
ということもあり、エネルギー補充
ということもあり、エネルギー補充ご飯を多く食べたかったので、丼を久しぶりに作りました
ひき肉の柚味噌炒め丼
贅沢に目玉焼き２つものせちゃいました
エネルギー不足にならないように、少しいつもより多めに摂って試合に備えます
午後からトレーニング
後半も頑張りましょう
こんにちは
ファミマのミルクココア
あいにくの天気ばかりですが、皆さん、お元気されてますか？
僕は、全身筋肉痛です
昨日は朝から、後輩のチームに呼ばれて、助っ人で、バスケの試合してきました
体育館に着いたら、まだ会場準備もされてなくて、朝練に来た気分でした！
なんかその感覚が懐かしい
高校の時は毎日、朝から自主練頑張ってたなぁ～
って
バスケは今も毎週してるんですが、試合となるといつもより頑張ってしまいますね
なので筋肉痛がひどいわけで……笑
で、少しでも筋肉痛を減らそうと栄養もしっかりとります
プロテインの味に飽きたので、味を変える工夫
プレーンのプロテインに混ぜて飲んでます
スタバのほうじ茶ティーラテ
が好きなので、ほうじ茶の表示を見て即買いしまた
笑
が好きなので、ほうじ茶の表示を見て即買いしまた笑味はまあまあよかったです笑
笑いろいろ試して見てますが、今のところ一番美味しく飲めるのは、
ファミマのミルクココアスティックタイプで使いやすいし、味も美味い
またいろいろ試して探してみます
皆さんのお勧めあれば教えてくださいね
今日は香里園で、プールレッスンしてきます
初めてのところなので少し緊張
生徒さんに楽しんでもらえるように頑張ってきます
ではでは皆さま、素敵な休日を