散歩をすると、頭の中が整理できる、とのこと
確かに、そうかもしれない。
今朝、久しぶりに朝さんぽ。
ずっと座ってばかりの仕事を長時間していたので
左股関節に痛みが出始め、散歩すると左足を引きずらなければならないほどの痛みになった。
座ってばかりの仕事なので、せめて体幹を鍛えようと、バランスボールに座ってしごとしていたのが裏目に出た
バランスボールでの仕事は、短時間にしないといけない。
曲げっぱなしにしていた股関節とそれから膝につながる筋肉が
ずっと緊張しっぱなしで、そのため痛みがでることになった。
かちかちのお尻の筋肉と股関節。
ついに整形外科にいって、さらにリハビリをうけることに。
少し楽になった。
理屈がわかったので、自分でもストレッチ。
バランスボールはやめた。
長時間座りっぱなしもやめようと思う。
立ち上がって、大腿四頭筋のストレッチを。
やっと今朝、歩いても、左股関節の痛みが出なくなった。
頭の中の整理が少しずつできていくかな・・・