いつも温かい応援
ありがとうございます。
桃子と素敵な仲間たちのブログです🥰
さてさて🙄💬
今年も
あと一ヶ月😳
射手座♐新月もやってくる🤔💬
最近は。
揺らぎ🙄💬
変に落ち込んだり🙄💬
自罰的な感じ🙄
元々ポジティブマインドの
月星座射手座♐ですが。
太陽山羊♑なので。
真面目が全面に出ると
カタブツになる桃子🤣
絶妙なバランス
くずれるとアンバランス。。。
って訳で。
久しぶりに
自己を見つめ直し😳💬
そうそう。
ノートに書こう🤗
手放しノート😘
そこに。
何で自分は〜出来ないって思うのか。
書き出しつつ。
自分に。
ホンマに
別の考えもあるんじゃないかな
いわゆる
Why🤠
自分に尋ねて書いてみて。
この出来事と
そう思う事は、別じゃないかな🙄
と。
自分で区分け🤗
書きてると。
自分で気づく事も多いので。
それをツラツラ書きました。
久しぶりだったなぁ
一応、、、
心理的な技法は学んでいるので🙄💬
なぜ？
そう思うの？
別の見方は？
どんな意味が？
と
思考のクセ
いわゆる
自分は〜だ。
だから駄目。
みたいなブロック
出来事と
思い込みを
探していく旅🤠
久しぶりに
思い込みを
自分で発見できた😆
たどり着くと。
スッキリする😆
技法うまく使えた気がして
なるほどね😳💬
すごいよ、ベック😳
となる。。。
もちろん、
ユングでもフロイトでも良いのだが。。。
何ていうか。
ユング系の気づきは
ゾワッて鳥肌😰
ヤバイ、闇を見た😰
みたいな感じ。
一方、認知行動療法系は、
そうそう、
これこれ🤠
この思い込みだよね
自分の信念は😆
となるのですが。
まぁ、
これは好みです🤗
スピリチュアルだと。
インナーチャイルドとか
ブロック外し、って事なのかな🙄
と思いながら。
思考のクセ
闇
直ぐに取れる訳でもないので
気づいて。
受け入れて。
その内、、、
消えてるか
忘れてるか
再燃するか
ずっと抱えるか
また受け入れるか
どれかに収まる🤣
気づいて。
なるほど✨💡✨
とは思うのですけどね🙄💬
内容によって。
スッキリしたり
どんより
したり
打ちひしがれたり
なぁーんだ
だったり。。。
まぁ、、、
こーゆーワーク
嫌いじゃないな🤗🦧
少しずつ
新しい風
感じながら。
のんびり
自己成長を
見守りたいと
思います✨🤗🦧😇✨
自分を受け入れる事から
始めます😘
年内
素敵なサンタ🎅
ギフト🎁
やってくると
信じて
ではでは。
おやすみなさーい✨