４日目は「野菜スープとバナナの日」です。
スキムミルクは無脂肪で、粉末状でスーパーなどで市販されています。
芋類は食べやすいのですが、炭水化物が多く含まれているため、体重を落とすときは厳禁です。
少しずつ胃も小さくなってきているでしょうから、最初のころより空腹感をあまり感じないようになってきているかもしれません。野菜スープも好きなだけ食べましょう。
バナナを好きな人は意外と多いので、この日までガマンした甲斐がありますね。この３日間で野菜スープダイエットのやり方の基本に忠実に食べていれば、体重は２～３キロぐらい減っているでしょう。
少しでも体重が減ってくればモチベーションが上がってきます。
今日は野菜スープ、果物、野菜のすべてを食べます。
もちろん個人差もありますので、一喜一憂しないでくださいね。
ここで注意したいのは野菜で食べやすいベイクドポテトは食べないということです。
２日目に食べられなかった果物が食べられるので、より果物本来の甘みが感じられます。
水は飲みすぎることはありません。野菜スープならおなかいっぱいになるまで食べて大丈夫です。いよいよ野菜スープダイエットも中盤です。
３日目は「野菜スープと果物と野菜の日」です。基本の野菜スープ、３本のバナナ、１／２リットルのスキムミルク、それからできるだけたくさんの水を飲みましょう。。
スキムミルクは無脂肪で、粉末状でスーパーなどで市販されています。
芋類は食べやすいのですが、炭水化物が多く含まれているため、体重を落とすときは厳禁です。
少しずつ胃も小さくなってきているでしょうから、最初のころより空腹感をあまり感じないようになってきているかもしれません。野菜スープも好きなだけ食べましょう。
バナナを好きな人は意外と多いので、この日までガマンした甲斐がありますね。この３日間で野菜スープダイエットのやり方の基本に忠実に食べていれば、体重は２～３キロぐらい減っているでしょう。
少しでも体重が減ってくればモチベーションが上がってきます。
今日は野菜スープ、果物、野菜のすべてを食べます。
もちろん個人差もありますので、一喜一憂しないでくださいね。
ここで注意したいのは野菜で食べやすいベイクドポテトは食べないということです。
２日目に食べられなかった果物が食べられるので、より果物本来の甘みが感じられます。
水は飲みすぎることはありません。野菜スープならおなかいっぱいになるまで食べて大丈夫です。いよいよ野菜スープダイエットも中盤です。
３日目は「野菜スープと果物と野菜の日」です。基本の野菜スープ、３本のバナナ、１／２リットルのスキムミルク、それからできるだけたくさんの水を飲みましょう。。