こんにちは、
松尾です。
嫌な事があったり、
悲しい事があった時
ネガティブな感情に振り回されてしまう事はありませんか？
私はあります。
憂鬱になりますよね。
しかし、昔に比べれば振り回される回数は極端に減りました。
怒りに振り回されて、大切な家族や好きな人、
友達に八つ当たりしてしまったり、
悲しみに振り回されて、
大切な家族や、友達の前でぐずぐず言ったりして困らせたり、
その他にも色々あります。
極端な話をすると怒りにまかせて
暴力で警察沙汰になる人もいます。
そのくらいネガティブな感情はやっかいなものです。
では、どうやったらこのネガティブな感情に振り回されないですむのか？
この続きは音声でどうぞ。
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