むくみ…若くても、年齢を重ねてもむくみに悩む方は多いですよね？
それが体のどこに出るかは人それぞれ違うと思いますが。
こちらのお客様、はじめに右側だけ小顔矯正させて頂いたのですが、赤い⭕️の部分がスッキリして頬の位置が上がり影が見えるようになってますね😊
顔のむくみはいつも気になってはいたけど、なかなか自分で何をしたら良いかわからなかったそうです。
そんな方にも小顔矯正はオススメです✨
【自分で出来るむくみ予防】
- 塩分・糖分を控える
→ 塩分や糖分の摂りすぎは体内に水分を溜めやすくします。
→ 特に夜のラーメン・スナック菓子・甘い飲み物は注意！ - 水分をしっかり摂る（1.5～2L/日）
→ 水分不足もむくみの原因！
→ 常温の水や白湯、ハーブティーがおすすめです。 - アルコールは控えめに
→ アルコールは一時的に血管を拡張し、その後むくみやすくなります。
→ 飲んだ後は水分とカリウム（バナナ・キウイなど）を。 - 湯船に浸かって血流アップ
→ シャワーだけよりも、ぬるめのお湯に10〜15分浸かるのが◎
全部をいきなりやるのは大変ですが、意識してどれか1つ２つ位から始めてみてはいかがでしょうか？
あ、ちなみに今集中コースで通ってくださっているお客様はお酒が大好きだけど、むくむのが嫌で禁酒しているそうです☺️
なので、目に見えて結果にも繋がってます🙆♀️
