今日久々に来た生徒さん
えっ？
と思う位 太ももが・・パンパン
生活が変わって、ゆっくり歩く暇が無く
バタバタ走りまわっていると聞いて
むくみだな～と感じた
リンパマッサージにも行くらしい
今日のレッスン
まずは
足の裏を、ぜーんぶ使い歩きます。
踵からつま先まで・・
特に、 押し出す足の方
足の指を先まで、ギュッと曲げて下さいね。
次に
足首も
なめらかに使います。
膝を曲げて
足を出してくる時には、 足先は下に向けます。
前に足を出す時には、足首上げて
むくみは足の裏の代謝が悪く
リンパ液が流れてないのですね
元々は綺麗に歩けていた生徒さんは
すぐさまに
ぐらぐらも治り
優雅な歩き方になりました
腰回りもすっきりしましたね
只今
ウォーキング体験キャンペーン中です
一度習ってみると
悩みの原因が分かったと 驚きの声が上がります
アルレスカのウォーキングレッスン
この機会に一度歩き方を習ってみませんか？
ウォーキング体験キャンペーン
1回5000円→3000円
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特に、 押し出す足の方
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