ハリーです!!お騒がせして相済みません!!
写真上・こばちゃんのアドバイスでバンテリンの骨盤ベルトをまきました!!
昨日の自治会の運動会準備でテント幕を設営中に腰をかがめて重い鉄パイプを持ち上げようとしたら、ズキン!!あ痛いー!!瞬間的に痛みが腰からつま先まで電流が走るように突き抜けました。
いけねー!!治りかけてた腰痛がまた再発してしまった。しかもこりゃかなり重症かも??取り敢えずバンテリンの塗り薬をぬってその日は、決勝審判係の大役を仰せつかっており、痛みに我慢して何とか務めました。
今朝起きたら、ホンマにベッドから起き上がるのも辛い位酷い痛みでした。椅子に座ったり立ち上がる時、トイレの便座に腰を下ろす時、車への乗車時と降りるとき、顔を洗う為前かがみになる時、あらゆる腰を捻ったり曲げたりする動作に苦痛を伴います。
骨盤ベルト・こりゃ案外気持ちいい!!しばらく厄介になりそうな??
ここの所レースや過度な山トレの疲労が蓄積した事も原因ですが、一番悪いのは、つい調子に乗り過ぎてオーバートレーニングに陥ってしまうというか、身体コンディションやケアメンテナンスに疎いハリーの性格かもしれない。
写真上・佐野市の知る人ぞ知る隠れた名店・鶴天さんで海鮮丼がチョー美味い
何と￥750はリーズナブルですよ!!
無理しているわけではないけど、体調がいい時や天候が良い時は、絶対的に山に走りに出かけてしまう。これは、ハリーに限った事ではないと思います。マラソンランナーが疲れていても走らずにいられない現象と同じ!! むろんこれまでそうしてきたから、今のハリーの体型を維持している事も事実なのだ!!
還暦を迎えた今日、ハリーの今後の課題としてトレーニング方法とレースローテーションをもう一度考え直す転換期であることは、確かです。