★霧雨煙る紅葉絶景の三毳山を爽やかに駆け走る!!
ハーイ!!ハリーでーす!!皆さん元気に走ってますか??
羽生結弦選手が又偉業を達成しましたね!!😍🎊3年ぶり4度目のNHK杯を見事な優勝!!長身でやせ型のあのカッコいいスケーティングはやはり世界一のアスリーターだと改めて感動しました!!4回転ループにサルコーを見事に決めました。これでグランプリファイナル制覇に向けて一層弾みが付きますね!!頑張れ羽生君!!🤘🎉
さて、先週の見事な天候から一転今日は生憎の小雨模様!!栃木の大田原では人気の大田原マラソンが華やかに開幕されています。ですが??これが最後のレースとなるようですね。ハリーもかつて28歳の頃参加しました。あの当時は制限時間3時間30分でしたが、何とかゴールタイム3時間23分でギリギリ、クリア出来た思い出のレースでもあります😂。
それととても残念に思うのは、皆さんご存知の栃木の名トレランレースであるお米レースと言えば、あの仙人ヶ岳トレランレースが何と突然のレース開催終了の報せは、ハリーに限らず多くのトレイルアスリーターにとって大ショックだったと思います。🤣😔自分で言うのもなんですが、アルプス・ハリーのブログを始めるきっかけとなったレースであり、トレランレースデビュー戦でもありました。
大会人気の陰に各市町村の経済事情はやはり深刻なんだろうと感じますね!!いつの日にか復活を願いたいと思います。
今日は、午後よりやや小雨が止んで走れる状況になったので、いつもの三毳山を軽くインターバル的にスピード練しました。三毳山もここのところに気温低下で一気に紅葉に加速度がついたようで、東口から南東斜面のフラワートレインロードの周囲のモミジやカエデが見事に染まっていました。☔️🍂
緑の中に赤やオレンジ橙色の紅葉が溶けて一層美しく輝いています。朝ドラのスカーレットのヒロインきみちゃんの焼く信楽焼のツボの色の様な鮮やかな色が新鮮味を醸し出しています!!ハリーの鮮やかなウエアもスカーレット色??
だからスカーレットハリー!!おてんばだけど元気溌剌のきみちゃんをハリーは応援しています!!陶芸家いいですねー!!🥰🙃
今回はいつもよりなんか身体の調子も良くて、良し心拍トレーニングも兼ねてちょっとシビアに走ろう!!最大心拍180を目指して階段を往復インターバルしました。心臓が飛び出そうなくらい辛い!!心拍ゾーン3から4を維持しながら続けるのは並大抵の走力では出来ないですね!!
先週の科野国ラウンドトレイルレースは、序盤でなかなかスピードに乗れず10km位でようやく調子が出てきました。心拍が一気に上がると駄目なんですね。此処の所をトレーニングでカバーしないといけない!!😆🤪
一定のスピード例えば時速12～13km位を心拍120代に維持できれば、理想的なんですが、これは、今のハリーの脚力と心肺機能ではきつい状態です。時速10km位が一番楽ですね。
まあ、年齢的なギャップは感じますが、今後も継続して時々心拍トレーニングも行おうと思います。トレーニング後いつもの爆弾💣🍔🥤🍹ハンバーグを食べにFGに行ったら今日はランチサービスじゃない??おかしいなと思ったら今日は祝日だったんですね!!でもお腹はグーグーでたらふく食べて元気モリモリになりやんした!!
★ハリー＆イッチー 紅葉満開の三毳路を駆け走る!!
昨日に引き続き、昼過ぎより何となく足が自然に三毳山に向いちゃいました。今日は無理せずにのんびり南口から七曲り坂そして山頂神社～尾根縦走の予定。いっけねー!!ランパン忘れたので下はタイツのみでした!!😅
今まさに見頃の南口の日本庭園はホンマに美しいカエデとモミジが素晴らしい!!🍁
尾根縦走している途中で突然LINE Telが鳴りだし、誰だろうとスマホを見ると何とイッチーさんとさとちゃんが三毳山散策に来たばかりみたいです。
予定を変更し中岳から南東斜面を下るとタイミングよくイッチーさんとさとちゃんと合流、3人で途中までフラワートレインロードを進みました。久々の二人共元気で、何とイッチーさんは2020UTMFに見事に当選、🎊燃える様な闘志を胸に秘め、瞳が輝いています。さとちゃんも良きサポート役として活躍されるでしょう!!やったね!!おめでとう!!
来週は筑波山の隣りの加波山登山競争に参加されるそうです。もし、ハリーも出来たら皆さんの応援に馳せ参じるかもです!!
さとちゃんと別行動で今回は急遽イッチーさんと三毳山自主トレを行いました。
東口蓮池ベンチから中岳北面峠を得て、万葉庭園からハリーの秘密の特訓階段コースでダッシュラン、🦹♀️🕺🏃♂️さすがに20歳も若いイッチーさん!!早くも見えなくなりました。軽やかに駆け進む若きイッチーさんに刺激を受けて、連チャンの疲れで、ハリーの足腰は、ガクガクでしたが、気力で階段コースを駆け上がりました。😂
尾根縦走後、山頂神社で再びさとちゃんと合流、楽しく七曲り坂を下りてから、佐野イオンの隣りのCocosさんでハリーは美味しく牡蠣入りのスタミナ抜群のドリアセット🍲、さとちゃんたちは甘ーいデザート🍨🍦🧁で楽しい一時でした。とさ!!🥰🤪
!!今年も後1月半、お互い残りのレース悔いの無いレースで締めくくりたいですね!!ガンバー!!✌️💪🏃♂️