今日も相も変わらず、梅雨の中、日課の三毳山自主トレを10時過ぎから行いました。走る前はやや雨模様だったのでウインドブレーカーを着込んでスタートしたのはいいけど、峠あたりで雨は止み、ウエァ内は蒸し風呂状態!!こりゃたまらんらん!!
てなわけで、お馬鹿なハリーはチョー短パンとTシャツにライダー変身!!トオー!! 本郷剛見参!! なーんてか??何号ライダーだか君知ってるー??因みに一文字隼人は????
ショッカー軍団を相手に三毳山でヌンチャク対決!!アチョー!!ハリーさん!!何語ってんの!! どうもすんまへん!!この辺で止めておこうかな?? 今年の梅雨は九州四国に多大な被害をもたらしていますね。とにかく被災者の皆さんのご無事と早期復興をお祈り申し上げます。
...ヌンチャク技術もまだまだ未熟で次の技をマスターしないとね!!蓮池ベンチでストレッチ!!指立て伏せを交互にそして片腕指立て伏せ、腹筋と上体伏せ斜め倒立が結構効きますね!!
400段の階段コースを2往復、動画撮りがあるので、アングル調整したり何かと大変なんですよ!!でもこれが案外面白い!!動画の時だけ、意識的にスピードを上げています。
ランチはやはりFGでもりもり黒チキンライスがチョー美味かった!!夕方久々に掛かりつけの内科医さんで診察、ええ・・?今日血液検査ですか??体調的にはかなりハードな事をやったばかりだから血中ヘモグロビン濃度と腎機能のクレアチニンの数値に影響が??まあいいか!! 来週の診断結果がやや不安ではあるが!!
ハリーの身体は満身創痍!!60歳を過ぎると誰でもどこかしら支障が出てくると思います。持病の喘息は親からの遺伝ですが、定期的に診察と吸入薬を貰っています。それと鉄分補給錠剤も欠かさずに飲んでいます。それとセサミンDHA＆EPA錠剤も!!
出来れば薬に頼らずに自然治癒力で生きていきたいけど、こればかりは仕方なし!!トレランという究極のハードスポーツは、やり方を間違えれは、寿命を縮めてしまうから、そこは適当に手抜きしないとこの年齢では駄目ですね!!
楽しく充実した健康トレランを出来るだけ長く続けられるよう頑張りましょう!!