本日は、Team D主催の自転車トレーニング
１号と２号は、渋川ジュニアスキークラブのメンバーとして参加してきました
下界では38℃を超える猛暑となったが、みなかみ町でも大変な暑さとなった
高校生、中学生、他チームとの合同練習でしたので、とてもイイ刺激を受けました
【練習メニュー】
６Kmタイムトライアル ３本
1.2ｋｍスプリント ２本
周回コースを５周（約25km）
６kmタイムトライアル 小学生は一斉スタート🚴
スタート時の動画 🎥
1.2ｋｍスプリント
１号 ゴール前の登り坂
ゴール前の緩いが長い登り坂（キツイ）
２号 コース前半の下り坂を快調に飛ばす
５周耐久トライアル １周目は１号が先頭
２号も４番手でガンバル
【本日の記録】
１号 ライバルに大きく差をつけられる
6ｋｍ～15分18秒（前回より25秒後退）
1.2ｋｍ～2分19秒55（前回より10秒早い）
２号 陸トレの成果で大幅タイムアップ
6ｋｍ～16分24秒（昨秋より3分47秒短縮
）
1.2ｋｍ～2分24秒42（昨秋より43秒短縮）
練習後は、いつもの「変わり種自転車」です。
お気に入りのスピンサイクル
みんなで大騒ぎ
サイクルトレイン🚂
みんなでしっかり漕がないと進まない