アルファです。
いつも、いいね、ありがとうございます
感謝しかないです。
この歳で体重を落とすのたいへん
摂取カロリーは1500とっていません
ケトンダイエットに近い事をやっていても
体重は落ちません…
本日、検診に行ってまいりました。
なんとダイエットのおかげでしょうか
血糖値は少し高いものの130
ヘモグロビンA1cの値が5.8 正常に…😃
このまま少食を継続します
食事EAA 1日2杯500ml
オートミール200g
米 100g
おやつ 300g
サラダ、鶏胸肉
サプリ、ビタミンC、ハイチオールＣ、Ｌグルタミン
シミ、ハイドロキノン8mg塗り薬
薬、お病気 レキサルティ1mg
トリンテリックス20mg
デエビゴ5mg
糖尿病 トラゼンタ
首の腫れ ロキソニン
運動、プール1時間
自転車 ダンベル
最後まで読んで頂きありがとうございました😭
コメダの福袋欲しい
明日も良い一日をお過ごしくださいね