ベンチ

アルファです

いつも、いいね、ありがとうございます
感謝しかないです

ジムと筋トレは何度も頓挫したので

道具は揃っています。

まず古いプロテインなどを捨てて…

ベンチとダンベルを使って鏡の前で筋トレです。

10回３セットにセットして

はあはあ　もうダメ

一回で手が震える

とりあえず井上尚弥のポスターを買いました

貼ります！この筋肉美

今日も上半身脱いで鏡の前で酷い身体晒しています

頑張ります

今日も良い一日をお過ごしくださいね

最後まで読んでくれてありがとうございます😊