大きな買い物とスマホのキャリア乗り換えという強制イベント。SNS設定で夜更かししてしまいました。

さてさて。昨日はブログを書くのをおやすみしてしまいました。いやもう大変な一日でした。まあ、大きなお買い物をしたりスマホのキャリア乗り換えだったり。それに付き合っていたため、帰宅後は疲れ果てて完全にダウン。文章を書く気力もにゃい。せっかく毎日書き続けていたのに、それが途切れてしまいました。うーん、残念なことですが、まあ、こればかりは体調もありますので、無理はしますまい。うん。

キャリア乗り換え、機種変更の手続きは結構気力がいります。店頭で説明を受けて、機種を選んで回線を切り替えて、アプリを登録してうんぬんかんぬん。3時間ほどお店の中にいたですね。大きなお買い物をしたあとだったので、まー説明が頭に入ってこないのなんの。途中からぼーっとしてしまいました。まあ、無事乗り換えはできましたが、あとから大変でした。

まずSNSの設定です。LINEはすぐに乗り換えることができました。なによりも真っ先にこれを済ませます。家族とは主にグループトークえやりとりしておりますので、それは最優先事項なので、帰ってからすぐに済ませました。

しかし問題はSNSの方です。わたしはX（旧Twitter）とFacebookとInstagramとThreadsとMisskeyとお絵描きスキーなどなど、それはもうたくさんのSNSアカウントを持っています。そのアカウントにログインするのが大変。アカウント情報をメモしてなかったので、X(旧Twitter)とMisskeyやお絵描きスキーなどはGoogleのアカウント情報からサクッとログイン出来たのですが、FacebookとInstagramになかなかログイン出来ません。Instagramにログイン出来なければThreadsの方にもログイン出来ません。最後の方は半ば投げやりになっていじっていたら、FacebookもInstagramもなんとかログイン出来ました。そこからThreadsにもいくことができました。

まあ、本当はこれをきっかけにSNSから卒業してもよかったのですけれど、わたしはもともと絵を描くことが好きでもあり、いろんな絵描きさんのイラストを見て回るのが楽しみの一つでもあったので、結局やめられずじまいとなりました。

昨日はその各種設定をいじっていたので、ちょっと夜更かししてしまいました。本当はもうちょっと早く寝るつもりだったのですが、やり始めたら止まらないこの性格。今回もそれが出てしまいました。まあ、まだ不明というか前のキャリアに問い合わせをしなければならないこともいくつかありますが、それはおいおいやることにして、とりあえずは以前のスマホと同じように使えるまでには持ち込めました。しばらくはこういう面倒くさいことは勘弁願いたいものです。

さてさて。今日は朝から雨。朝のゆるゆる散歩もおやすみです。可燃ゴミの収集日だったので、ばたばたと家中のゴミを回収してステーションまで持ち込み。それを済ませてから家のことをこれまたバタバタと済ませていきました。通常であればここで一段落つけて休憩するのですが、今日は歯医者さんの予約日ということもあり、休むことができません。身だしなみを整えて、歯磨きを念入りに済ませて、どうにかこうにか通院してきました。

歯医者さんから帰宅したら、案の定電池切れを起こしてしまいました。昨日からの疲れがいっぺんに出てしまったのです。ちょっと不安感も出てきたので頓服を飲んで、横になってごろごろ。少しだけうとうとしましたが、昨日から続いたあれこれが頭の中で落ち着かず、あまり休めたという感じはありませんでした。また、ちょっと強めの吐き気とめまいも出ていたので、もう今日は運動はおやすみすることに。この状態で運動するのは体に負担がかかりすぎて、明日また別の病院に通院する予定に影響が出てしまう可能性もあります。それは避けなければならないので、おやすみです。

昨日今日と2日間おやすみしたので、ちょっとといわずかなり気分もダウンしております。やっぱり体は動かさないと調子が上がらないようです。やっぱり運動するというのは大事なんだなあと改めて思いました。

しかし、昨日は家族と一緒だったとはいえ、大きな買い物をしたりスマホのキャリア乗り換えをしたりと、日中はずっと出ずっぱりでした。わたしはそれに付き合っただけなのに、もう途中から頭がぼんやりしてしまうあたり、ちょっとまずいなと感じました。このような状態だと、いざ社会復帰を目指そうとしても、体力気力はもちろん、頭がついていかない可能性も十分にあり得ます。これには危機感を覚えます。

とはいえ、いまは主治医も認める大鬱期の底の底です。こればかりは自分一人で焦っても仕方ないかなとも思います。ただ、今回の強制イベントで気持ちが落ち着かない状態になってしまっているので、来週の診察時に要報告です。

ともあれ、気分を落ち着かせるためにレンタルしてきたコミックスを読んだりしながら、ぼんやりと過ごすことにするのです。頭を休めるのです。

明日は午前中また別の病院の通院日。なかなか落ち着かない状態が続きますが、せめて運動ができたらいいな。それくらいには回復していますように。

今日は左足裏の痛みが強く出てしまいました。モートン病、なかなか厄介です。

さてさて。今日の朝は寒うございましたね。布団から出るのが苦痛で苦痛で仕方ありませんでしたが、えいやっと起きて朝のゆるゆる散歩に出かけました。空気が冷えていたので、いつもより着ぶくれ状態での散歩です。これは失敗でした。歩くとすぐに体が温まります。それを考えていなかったので、暑いのなんの。明日はこの失敗を繰り返さないようにせねばなりますまい。もちろん、帰ってから着替えをしましたよ。

あるイベントの申し込みはがきを投函しなければならなかったので、いつもとはコースを変えてゆっくりゆっくり20分ほど歩きました。歩いている途中から左足裏にピリッとした痛みとしびれが走りました。これはいけません。さらにゆっくりと歩いてようやく帰宅。靴を脱ぐとさらに強いビリッとした痛みが。そんなつもりはなかったのですが、ちょっと無理をしたのかもしれません。

それでも家のことはやらなければなりませんので頑張ってこなし、痛み止めを飲んで足を休めます。副作用の眠気がきつかったので、そのままうとうと。しばらく眠ってしまいました。目覚めた時には痛みは治まったかなあと思ったのですが、床に足をつくと少しピリッとした痛みが走ります。今日はこの状態が続くとみたので、家のことはもう最低限にして、できるだけ足を休めようと判断しました。

そうこうしているうちに今度はかなり強い頭痛がやってきました。痛み止めを飲みたかったのですが、朝服用してからの間隔が短すぎますので、連投するわけにもいかないず、耐えるしかありません。仕方ないので横になってじっとしていたら、今度は強い不安感もやってきました。こちらはもうどうしようもないので頓服を服用し、効いてくるのを待ちました。そんなこんなで、ほぼ日中はダウン。これは仕方ないこととはいえ、なかなかままならないことがもどかしく感じます。

さて。おとといも昨日も運動を休んでいたので、ちょっと危機感が出始めました。こんな風に甘やかすと、いずれ運動しない日が続くようになるはず。わたしはもともと怠け者なので、あまり長く運動の間隔を開けるとそのままだらだらと動かなくなってしまうのは目に見えています。そこで、足裏や膝に負担のかからないメニューで軽く運動をすることにしました。主に体幹、そして背中を刺激します。それが済んだらエアロバイクをこぎこぎ。今日は少し短めの40分でしたが、結構汗をかきました。

とりあえず、今日は運動ができたのでよしとします。えらいゾわたし、がんばったゾわたし。えらいえらーい。

今日も今日とてABEMAにはお世話になりました。朝からアニメ配信チャンネルをザッピングして、何かあるかなと探すことしばし。アニライ2はおっぱいやお尻がばいんばいんでぱんつもこれでもかと描かれているちょっとえっちいファンタジーアニメだったので、これはパス。別にえっちいアニメが嫌いというわけではありません。コメディ的に面白ければえっちい作品でもためらわずに見ます。まあ、ゲスっぽいエロメインのはさすがに見ませんけれども。ですが、常におっぱいやお尻がばいんばいんでぱんつもてんこ盛りというのは、ちょっと今日の気分には合いませんでした。ということでパス。

アニライ1は『ツルネ―風舞高校弓道部―』。こちらはあまり興味をそそられなかったのでパス。となると、あとはアニメ1。『うちの会社の小さい先輩の話』を放送していたので、これを眺めることに。

生クリームにパウダーシュガーをぶっかけまくって蜂蜜をかけたようなラブコメ作品です。まー甘いこと甘いこと。過剰に摂取すると血糖値が爆上がりしそうです。ずっと見続けると糖尿病まっしぐらになりそうなほどの甘さ。まあ、頭空っぽにできるので、これはこれで過剰摂取しなければよしです。朝から2周ほど放送していたのですが、途中途中でうとうと眠ったりしていたので、完走したかといえばしてません。でもまあ、それでよいのです。いまはこれくらいでちょうどよいです。

今日はち足裏の痛みが強かったので、気分的にも体調的にもままならないのがもどかしかったですが、こればかりは治るまでじっくりと待つしかありません。はあ、早くよくならないかな。

明日にはもうちょっと痛みが引いてすこしは歩けるようになってたらいいな。

疲れがとれるのが遅くなってきています。自律神経の乱れということにしときます。

さてさて。今日は薄曇りから始まった一日でした。肌寒くて起きるのに気合いがいりましたが、えいやっとベッドから脱け出してまずは可燃物をゴミステーションへ持ち込みです。それから15分ほどゆるゆる散歩いたしました。今日は左足の痛みが少し出たので、家のことを済ませてからしばらくダウン。のつもりが朝から不安感がやってきてしまい、頓服を飲むことに。横になってうとうとしました。

起きてからも不安感は消えません。どうにもこうにもなりません。はてさて一体どうしてことかと考えましたら、どうやら昨日の疲労が残っていて、それで一層不安感が強く出てしまったようだと思い至りました。

昨日は通院日。結構な大雨が降っていました。そんな大雨が降る中頑張って往復しましたし、1週間分の食材を買い物したりと結構動き回りました。帰宅してからはいつも以上に疲れを感じ、また少し気持ちがざわついていたので頓服を放り込んでおりました。以前はこれくらい大丈夫だったのですが、近頃は疲れを感じるようになっています。一晩眠れば、前日の疲れはある程度とれていたのですけれど、よくよく思い返してみれば最近はなかなか疲れがとれなくなっていることに気づきました。

うわ、認めたくない。

どうも疲労がなかなか抜けなくなっているようです。まあ、常日頃から体力の衰えや物忘れなどの現実は痛いほど感じておりますが、それは「ここしばらく運動していなかった」とか「鬱の波にのまれているから少しばかりぼんやりしていても仕方ないよね」という風に思っていました。また、「筋肉痛も翌日出るし、まだまだ若いよね」と高をくくっておりました。そして、疲れが残るようになってきたことをあまり実感したことはありませんでした。しかし、現実は残酷です。年齢も年齢ですから、いろいろと体に出てくるようになってきたのですね。これがいわゆる「加齢」なんだなと痛感いたしました。

ネット仲間とのチャットでは「心はいつも17才」などと冗談で言い合ったりしていました。いまも精神年齢はそれくらいだと思っていますが、体は年齢相応かそれ以下に衰えているのですね。

うわ、認めたくない。

これはもう、年相応の精神年齢を自称するしかありますまい。などと思ったりもしますが、やっぱり認めたくはありません。気持ちだけは心だけはいつまでも若いままでいたいものです。しかしまあ、それで肉体年齢とのギャップがより隔たりを生んで、余計な苦悩を抱えたりするのは目に見えています。やはりそういう意味では年相応の「諦念」というものも必要になってくるのでしょう。

うわ、認めたくない。

そんなこんなで、今日は頓服を飲んだだるさと相まって、結局動けずじまい。運動もおやすみです。昨日の疲労をとる日と決めました。ゆっくりとストレッチをしたり、マッサージをしたり、肩こり解消の運動をしたりしておりました。おかげさまで気分は少しすっきりした感じです。

さて。今日も今日とてABEMAにはお世話になっております。今日は『たとえばラストダンジョン前の村の少年が序盤の街で暮らすような物語』略して『ラスダン』を眺めておりました。ゆるーいファンタジーコメディギャグアニメです。話もサクサク進みますし、テンポのよい会話劇が心地よい作品です。まあ、あまり人気は出ませんでしたが、こういうゆるいアニメは脳にストレスがかからなくてよいですね。特に疲れているときには効果的です。

疲れがとれたらまた運動も再開したいですし、やりたいことに対して少し手を伸ばしてみたいと思っています。昨日の診察で薬の処方を見直して、ほんのちょっとですが服薬する量も減りました。それがいい方向に出るか、また不安定さが増すかはわかりません。また一週間様子見です。

あ、もしかすると昨日との気温差で自律神経が乱れて、より疲れを感じやすくなっているのかもしれません。きっとそうです。これが真実です。そう思っておくことにしましょう。

明日も肌寒い一日になりそうです。ぬくぬくで過ごします。明日は今日よりも少し元気に過ごせる体調になったらいいな。