もーいーくつねーるとー…

シングルベールシングルベール鈴がならなーい!!!!!


今年もリア充の祭典があと１ヶ月で催されますね。


リア充爆発しろ!!!!!!!!←



あ、えーっとダイエットのことっすね←

今日というか昨日行ったこと

･造顔マッサージ
･二の腕、ふくらはぎ、太ももマッサージ
･ペットボトルダイエット
･太ももすっきりダイエット
･脇腹エクササイズ
･お風呂ねじりダイエット
･ガルバ
･ドローイング

毎回思うけど使い方間違ってるのかわからんけど
ガルバって効果あるんかね(´(工)｀)←

あ、あとドローイングの方法!
息を吸って
吐く時にお腹を
へっこまし
10秒間息を
だします!!


それだけ☆笑

これを10回いつでも
どこでもしたらおっけー!
歩いてる時とか尚更
効果抜群やと思います!


ではでは～(*・ω・)ﾉｼ

ちょっとずつやせてるかもしれない…かもしれないだけ

早速三日坊主なるとこやった(´・ω・｀)←


昨日やったこと
・ドローイング
・ペットボトルダイエット
・ブリッジ(30秒)
・骨盤体操
・ガルバ
・お風呂でねじり運動
・二の腕マッサージ


あれ、やってること意外に少ない

また今日も頑張りやす(｀・ω・´)

初ダイエット日記

どーもー
久しぶりの日記
なおかつダイエット日記を
書いていこうと思います


三日坊主にならないように
がんばるよ…((＞д＜))

↑上の顔文字ネカマおっさんが
使いそうだね☆

関係ないね！←

ではでは今日私が行ったことを
書いていきましょー！

・ドローイング
・足を上げて
足と足首をまげる
10秒3セット
(以下足首ダイエット)
・お風呂の中で
ウエストを捻る
左右10回3セット
(以下お風呂ウエストダイエット)
・フェイスラインマッサージ
・ペットボトルダイエット
・太腿引き締めダイエット
・骨盤スクワット
・ガルバ
・造顔マッサージ


ぐらいかな～

多分何か何だか
わからないの
ばかりだと思うので
要望があるやつだけ
後日わかりやすいように
書いていきたいと
思います(・ω・)！

ではでは、おやすみなさいませ～(｀・ω・´)ゞ