１日１分片付け習慣術 佐々木 翔

616冊目の書籍紹介になります。

こんにちは、

自己啓発本アナリストのしゅんしゅんです。

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書籍紹介は著者の方と書籍に対し
「愛」と「敬意」を持って取り組みます。

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作成は平成でしたが、公開は令和となって

しまいました。元年１回目のブログです。

令和でも宜しくお願いいたします。

それでは、さっそく始めましょう。

2015年4月15日発行　スマートゲート

この本は、

”片付けを習慣化すること”

を掲げています。

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片付けの本質　とは

①モノを持たない

　　モノがあるから”片付け”

　　という行動が必要になります。

　　よってモノが少ないことは片付けの

　　必要性が無くなっていきます。

②使い終わったらもとの場所に戻す

　これが習慣化できれば、半分は

　達成できたも同然ですね。

　これを習慣化するにも別のノウハウが

　必要になってきます。

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モノを増やしてしまう
”衝動買い”を助長する要素（４つの感情）

　①空腹

　②怒り

　③寂しさ

　④疲れ

この感情がある時に

買い物は厳禁ということですね。

人は手っ取り早く、不安を埋めるために

買い物をする。

それは簡単に脳の満足中枢を刺激できる

行動ということなんでしょうね。

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片付けの

”捨てる”を妨害するハードル　２点

①面倒くさい

　ゴミなどの大事ではないものを

　廃棄するために体を動かし、

　頭を使うのは面倒ですよね。

　この”面倒くさい”という

　感情が大きなハードルです。

②未練

　　まだ使える、勿体ない、

　　高かったのに・・・

　　この未練という感情もまた

　　捨てることを邪魔する大きな

　　ハードルになっています。

この感情を上手くコントロール

できるかで、部屋の片づけが

決まります。

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片付けは「捨てるモノ」を選ぶのではなく、

「残すモノ」を選ぶ行為と考えてみる。

何かひとつ買ったら、何かひとつ捨てる。

増やしたら減らす、ただそれだけ。

まとめ

ストレスを感じる時は買い物を避け、

捨てる時はあれこれ考えずに直観で捨てる。

これだけでもかなり違ってくるのでは

ないでしょうか？

　一つでも良い習慣を身につけましょう！

次回をお楽しみに・・・

本日も訪問いただいた全ての皆さんに
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目指せ1000冊読破！

すごい｢お清め｣ 中井 耀香

615冊目の書籍紹介になります。

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本日は新元号が発表になりました。

生きていて２回目の新元号に立ち会えて

ラッキーなのか、どうなのか。

良い時代にしていきたいですね。

それでは、さっそく始めましょう。

2015年3月19日発行　KADOKAWA

著者は古神道数秘術家の方です。

この本は、

”運を上げる前に、まず難を避けることが大切”

と冒頭に掲げています。

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難を避けるためにやっておくべきことを

ピックアップしましたので読んでみて下さい。

陰徳を積む
他人のためになることを人の見ていないところで
見返りを求めず快くやる。

ラッキーへの貯金をしておきましょう。

忘れた頃に自分へ大きくなって

返ってきます。

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玄関さえよければあとはなんとでもなる。

具体的な行動として下記を挙げてあります。

①玄関の外側のドアノブを拭く。
②ドアを水拭きする。
③玄関前に水をまく。
④玄関のたたきには、何も置かない。
⑤玄関の内側と外側は電気を
    つけっぱなしにする。
　神様は明るく光るところを好むから。

毎日家全体を掃除することは大変ですが

玄関だけでもしっかりやっておくことで、

難を逃れることができます。

また良い運も入ってきます。

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嫌なことがあったら塩で邪気を落とす。
 

塩はいろんな使い方があるんですね。

法事の後だけではなく、普段でも

邪気払いとして使用する。

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細かいですが、やれば効果がある

方法です。

・トイレのふたは必ず閉める。

・財布は専用の場所で休ませる。
・財布に名前をつけてあげる。

・少しでも不快に感じるものは、
　どんなに高価でも潔く捨てる。

・運は人が運んでくる。

　結局は人が良くも悪くも

　影響を及ぼしている。

　良き運の人たちとの

　出会いも良い行動や考えからです。

　良い習慣を身につけましょう！

次回をお楽しみに・・・

本日も訪問いただいた全ての皆さんに
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目指せ1000冊読破！

仕事で認められる人は見えないところで何をしているのか？ その3 鎌倉 圭 起業 啓発

614冊目の書籍紹介になります。 その3

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you tubeで”Did you know？”という動画は

見たことがありますか？

客観的に世界を今を知ることができる

動画です。お時間があれば是非。

それでは、さっそく始めましょう。

その３.優秀な社員になるために

　　　 必要なのは、”プライド”を

　　　 捨てること。　

何故？ですよね。

著者の観点から５つの事が挙げてあります。

①仕事を遅くする

②言い訳を増やす

③他人のことを無視する

④謝罪を遅らせる

⑤他人を傷つける

厳しい！けれど事実。

自分が考えるプライドとは

自分のやり方を主張し、

賛同しない人を批判し、

成果が出ないことを

他責にしてしまうもの。

悪い意味で自分を擁護してしまう。

成長を止めるもの。

自分を奮い立たせるきっかけに

なればとても良いのですが。

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普段から考える習慣を持つこと。

電車や街頭の広告を見て

　①誰が得するのか？

　②誰に向けてのメッセージ？

などを考えることも普段から

考える習慣を鍛える機会です。

簡単にできることですよね。

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良い時の自分を振り返る。

いいアイデアが浮かんだ時、

物事がうまくいった時に

”自分は何をしていたか？”を

振り返ってみる。結果、

良い行動パターンが分かってくる。

このパターンを知り、身に付ければ、

成功率が高くなる。

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取り組むプロジェクト名に

数値目標を入れるだけで、

メンバーの責任感が増す。

チーム〇〇というネーミングより

チーム５％UP〇〇という方が

何の説明なくとも分かりやすいし、

数値を常に意識しながら取り組める。

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細かい取り組みもありますが

効果は期待できると思います。

是非やってみてはいかがでしょうか？

次回をお楽しみに・・・

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目指せ1000冊読破！

仕事で認められる人は見えないところで何をしているのか？ その2 鎌倉 圭 起業 啓発

614冊目の書籍紹介になります。 その2

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自分のペースで書き込みをしています。

以前より更新頻度が低くなっていますが

気長にお付き合いをいただけたら幸いです。

最近また寒くなってきておりますが、

始めていきましょう。

著者は税理士、シンガーソングライターの方です。

2018年4月1日発行　クロスメディアパブリッシング

  この書籍は、

”自分なりの仕事術を見つけること”

　が紹介されています。

その２.社内メールは件名に　

　　　　用件を箇条書きでOK

記入例

　〇〇社　Bで決定　先方へ連絡して下さい

件名欄に用件を全て書く、なんとシンプルで

伝わるメールでしょうか！！

相手はメールを開かずとも中身が

理解できてしまう。時短メールの利用法でした。

良いですよね。

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常に追われていて、余裕が無い状態こそが、

仕事がおもしろくないという感情を

生じさせる一番の要因

　確かにこの感覚は同感ですね。

　仕事が好きな人は没頭すると残業や

　休日返上でも平気という方もいると聞きますが

　やはり追われていては面白くない。

　心の余裕は持っておくべきです。

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お客様の声の中に答えがあるは嘘

その裏にある気持ちを掴んだ上で

アレンジが必要

お客様アンケートや街頭インタビューも

生の声を聞くことができる機会ではありますが

その意見を鵜呑みにしただけではダメで、

その意見が出るに至った背景を

考えること、掴むことが大事であると

言っています。

お客様がなぜその意見を言ったのか？

その理由を掴むことです。

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興味を持って見るだけで

覚えようとしなくてもよい。

興味を持つ、これが記憶力を増幅する

秘訣なのです。”好きこそものの上手なかれ”

これは好きになると脳が意識し情報の取り込みが

各段に良くなり、上達も早くなるのです。

仕事や勉強は覚えよう！ではなく、

好きになろう！から始めてみて下さい。

習得が早くなったのを実感できるのでは？

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次回が本書籍のラストになります。

１回目のプライドの件ももう少しお伝えしますね。

その3をお楽しみに・・・

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目指せ1000冊読破！

ゾーンに入る技術 その3 辻 秀一 起業 啓発 個人

613冊目の書籍紹介になります。 その3

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数日前に身近な人が亡くなりました。

私がいつも感じていること、

出会いと別れは突然やってくる。

心の準備はさせてくれない。

今回も同じでした。

別れを惜しみ、傷つき、

身を削り、私たちも

死へと向かっていくのかもしれません。

独り言でした。

それでは、さっそく始めましょう。

2011年4月23日発行　フォレスト出版

  この書籍は、

”本来の能力をいつでも自分で

　普通に発揮させるコツ”

　が紹介されています。

その3.フロー（集中）状態に必須の

　　　感情は「好き」である。　　

好きを大事にすれば、「とらわれ」

（思い込み、潜在意識）

から解放され、固定観念は柔軟になっていきます。

好きなことについて、考えたり、話したり、

聞いたりする時間を大事にすることです。

――――――――

フローに傾かせる４つのツールの続きです。

①言葉

②態度

③表情

④思考

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③表情

例として、金メダル ソフトボールの

上野由岐子さんは、400球を超え、爪が割れ、

手は血まみれ、疲労困憊の時どうしたか？

その状態で最高のパフォーマンスを発揮するために

一番心掛けていたのは、表情であったそうです。

いい表情でいることに全力を注いでいた。

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④思考

思考では現在過去未来のことを考えますが

このような考えが必要です。

過去＝考えすぎると後悔というマイナス感情が

　　　生じ「揺らぎ」過去への「とらわれ」が起こる。

未来＝人は何も起こっていない未来に思考を

　　　飛ばす習性がある。結果、揺らぐことになる。

　　「断れたらどうしよう」「失敗したらどうしよう」

よって、

現在＝今に生きる、今を大切にする、

            今に全力の言葉を唱える。

”イメージする力”を鍛えるようにする。

例として、イチロー選手へ「不調でしたね～」と

話かけられても悪い言葉に安易に乗らない。

「今するべきことをするだけですから」と

今を選択する言葉を使っています。

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好きだから動くんです。

そして、

好きを見つける習慣を付ける。

いかがでしたでしょうか？

次回をお楽しみに・・・

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ゾーンに入る技術 その2 辻 秀一 起業 啓発 個人

613冊目の書籍紹介になります。 その2

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更新がかなり遅くなりました。

遅ればせながら皆様今年も宜しくお願いいたします。

昨年も読者の皆様のおかげで維持でき継続してこれたと思っております。ありがとうございました。

今年も読者の皆様にとって良いお年になりますように。

個人的なことですが、昨年末から新しいことを

スタートし試行錯誤中でありまして

このブログを疎かにしてしまった次第であります。

ブログは継続してまいりますので宜しくお願いします。

それでは、さっそく始めましょう。

2011年4月23日発行　フォレスト出版

その2.集中の３大阻害要因

　　　”環境・出来事・他人”

人との関わり無しに生きていくことが

できない現在では、上記の３要素が

集中することを妨げ、生産性を低下

させる要因となっております。

環　 境＝騒がしい、テレビ、ゲーム、スマホ等

出来事＝急な相談、問題、ミス

他   人 ＝相談、依頼、干渉、電話

しかし、この要因は他責として

自分を甘やかす原因にもなっています。

それは、集中できない理由の”いいわけ”として

利用してしまうのです。

極端な言い方をしてしまうと

”自分という人間は自分の心の状態を自分ではなく、

　環境や他人に任せて、それ次第で決まってしまう

　人間なんだ”という宣言に他ならない。

いいことがあれば、いい心の状態になるんだけど・・・

そんな他人任せな人に、いいことはやってこない。

――――――――

よって自分の心は、心の状態は自分で決める

そのための能力が”ライフスキル脳力”です。

４つのツールがあります。

①言葉

②態度

③表情

④思考

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①言葉

言葉は心の状態に大きく影響します。

他の人へかけた言葉は、自分にかけた言葉と

同等に脳は判断しています。

良い例として、

イチロー選手は、インタビューの誘いに乗らず

自分の耳にどんな言葉を入れて、心の状態を

フローに保つのかに集中しています。

言葉の選択は、外部の状況に関係なく

心をフロー方向（集中できる）に傾ける

ために行いましょう！！

-------------------------------------

②態度

自分でノンフローか？を判断する簡単な方法は

呼吸が浅く、早くなっていないか？です。

よって、呼吸を意識して

”ゆっくり”、”大きく”すると

心はフロー(集中）の状態の方へ傾いていきます。

また、リラックスした状態は”とらわれ”が

軽減されるそうです。さらにリラックスは

創造性が高まることにも繋がります。

いかがでしたでしょうか？

その3をお楽しみに・・・

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ゾーンに入る技術 その１ 辻 秀一 起業 啓発 個人

613冊目の書籍紹介になります。 その1

こんにちは、

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冬って感じの寒さになってきました。

ダウンやコートが似合う季節になりました。

自分は寒がりなので、ダウンにマフラー

手袋にセーターとめちゃくちゃ着て

しまいます。皆さんはいかがでしょうか？

それでは、さっそく始めましょう。

2011年4月23日発行　フォレスト出版

  この書籍は、

”本来の能力をいつでも自分で

　普通に発揮させるコツ”

　が紹介されています。

その１.集中できない理由は

　　　　揺らぎととらわれの状態にある

脳が集中できている状態を

フロー状態と呼びます。

集中できてない状態を

ノンフロー状態と呼びます。

私たちはこのノンフロー状態を脱しなければ

なりません。

このノンフロー状態は２つに分類されます。

①揺らぎの状態＝不安定な心の状態

②とらわれの状態＝思い込みに支配されている状態

とらわれの状態である思い込みは固定観念であり

なかなか変えることができない厄介なものです。

また、脳は”とらわれ”に従っていたほうが居心地が良く、

楽なのです。結果、今の習慣を変えることができなくなっています。

さらに頭では”変わりたい！”と理解しているが、

潜在意識（セルフコンセプト）は”今を良し”と判断しているので

変わることがありません。

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さらにその時の感情、気分、気持ちが

今のフロー状態を決定づけています。

そこで、１日１回　今日どんな感情があったかを

リストに追加していくことをお勧めします。

新しい感情に気づいたらリストに加える習慣。

感情のリスト表を作成するのです。

自分のいろんな感情を知ることから始めてみて下さい。

書いた自分の感情を見てみると

こんなことに怒ってたんだ、とか

そんな感情も抱くんだ、とか

自分の欠点や陥りやすい癖を

掴むことができるようになります。

また、心の状態を数値化してみましょう。

４０点を付けた場合、４０点だからダメではなく、

４０点だったとわかるようになることが重要です。

良いとか悪いという抽象的な言葉だけではなく

数値として考えてみることで具体的にする。

そうすることで冷静に自分の状態を感じ取り

落ち着くことができるのです。

いかがでしたでしょうか？

次回はもう少し掘り下げていきます。

その2をお楽しみに・・・

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いいことだけを引き寄せる結界のはり方 その２ 碇 のりこ 起業 啓発 個人

612冊目の書籍紹介になります。 その２

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スマホゲームが減速

17社中12社が減益または赤字

中国韓国メーカーの進出

日本はｷｬﾗｸﾀｰのｶﾞﾁｬに頼る戦略

ゲーム大国の座が揺らいでいる。

想像力が出にくい教育に原因ある？

それでは、さっそく始めましょう。

2018年3月3日発行　フォレスト出版

  この書籍は、

”いいことだけを引き寄せる方法”

　が書いてあります。

その２.潜在意識に

　　　 近づける時間帯

突然、潜在意識に近づける時間帯は？と

聞かれても、そんな決まった時間帯なんて

あるの？と思ってしまうかもしれません。

この著書ではこのように書いてあります。

①朝起きた時

②夜眠りにつく前

③ぼーっとしている時

この時が潜在意識にもっとも近い時間帯、

または潜在意識に働きかけやすい

脳の状態といったほうが正解かも

しれません。

この時の脳の状態では

よくないことを考えやすいですよね。

眠い、きつい、行きたくない、などと。

このタイミングでやってほしいことは

ワクワクすることや楽しみにしていることを

考えるようにする癖をつけてみて下さい。

また、別の方法としては、

朝起きた時に”目に入る”位置に

好きなものを置いておきましょう。

さらに眠る前も好きなものを見て

眠るようにする。

潜在意識に良い情報が入っていきます。

運もよくなっていきます。

――――――――

何度も書きますが

潜在意識は主語が判断できません。

自分自身を褒める機会が

なかなかないなぁと思う人は

家族や友達、相手のことを

めちゃくちゃ褒めてみて下さい。

脳は自分のことと勘違いしてしまい、

自分を褒めていることになります。

脳への報酬です。

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最後に嫌われてもいいので

自分が好きなこと、

やりたいことを優先して

やってみてください。

良い結果が自分に返ってきます。

いかがでしたでしょうか？

その３をお楽しみに・・・

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いいことだけを引き寄せる結界のはり方 その1 碇 のりこ 起業 啓発 個人

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水中用ドローン

空から水中へ応用展開。

台風・豪雨時の水害調査に活用予定だそうです。

ダイバーが入れなかったところにも

また終日調査が可能。

ドローンがどこまで便利になるのか？

それでは、さっそく始めましょう。

2018年3月3日発行　フォレスト出版

  この書籍は、

”いいことだけを引き寄せる方法”

　が書いてあります。

その１.考えや言葉の最初に

　　　　”おかげざまで～”をつける。

なんで”おかげざまで～”をつけるといいのか？

自分も不思議に思いましたが、この言葉の後には

必ずポジティブなことを口にすることができるのです。

おかげざまで悪かったです！とはならない。

それは日本語の文法ではありえない

使い方だからでしょうか？

とても違和感になってしまうのです。

ぜひ簡単にできるので日々使ってみましょう。

これが普通にできる人は運がたまっていきます。

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口癖というのは潜在意識へ大いに

影響をもたらします。

であれば、このような口癖はどうでしょう？

どうせ私なんて・・

うまくいっちゃう！

お金が入ってくる！

幸せになっちゃう！

いい言葉を口癖にしている人は

いい結果が出る。

トップアスリートも決して負けることを

口に出したり、考えたりしません。

成功した自分や記録を想像するそうです。

であればうまくいく言葉を発していきましょう！

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身に着けるもので結界をつくるには？

下記の４つを挙げてあります。

こちらも簡単ですので実践できますね。

①白い紙に塩を入れて

（包んで）持ち歩く

②好きな香りを身につける

③お気に入りの服を着る

④赤い下着をつける

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禁句

”お金がない”は引き寄せてしまうので

絶対に言わないことです。

普段何気なく使っている言葉ですが、

潜在意識にとても影響を及ぼしている

ことに気を付けて下さい。

いかがでしたでしょうか？

その2をお楽しみに・・・

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神社仏閣で開運する方法 その3 すごい！神様研究会 起業 啓発 個人

611冊目の書籍紹介になります。 その3

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朝晩は冷えますが日中は暑い！

体調管理には十分気をつけていきましょう。

それでは、さっそく始めましょう。

2017年12月11日発行　宝島社

その3.開運　運がいい人とは

やはり日頃の行いや素振りというのは

神様、仏様に好かれるようにしたい、

自分に返ってくる場合もありますし、

引き寄せにも繋がります。

せっかくなので、運がいいとされる

人の行いを取り入れてみましょう！

①いつも笑顔

②人を楽しませることが好き

③面白い話が好き

④失敗談で笑いがとれる

⑤踊るのが好き

基本は明るく、楽しく、笑顔が

開運要素としてあるようです。

それは常にアクティブであることです。

引きこもらずに

人と話し、行動し、前向きであることが

あればもっと良いです。

①～⑤は簡単にできますので

一つだけでも実践してみましょう！

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財布開運について

財布は、

暗く、ひんやりした場所が好き、

涼しい北がベスト。

財布を投げる、

床に置くはNG

（バッグに入れて床に置いてもよくない）

まずは粗末に扱わないということです。

お金を大切に保管してくれている存在です。

またお金を増やしてくれる相棒でもあります。

ちょっとした気遣いで開運に

繋げていきましょう！

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開運掃除

掃除にも順序をもって

取り組むと開運に繋がります。

参考に挙げておきます。

①玄関（掃き+拭きもあるとさらに良い）

②リビング

③トイレ

④台所

⑤寝室

⑥お風呂

⑦ベランダ窓

良い運は玄関から

入ってきますので、

玄関だけはやっておく

のもいいと思います。

朝に家を出かける前３０秒だけ

ささっと玄関を掃いてみる。

じっくり掃除もありますが

簡単に行う掃除もアリです。

気負わずにささっと

習慣化してしまいましょう！

いかがでしたでしょうか？

次回をお楽しみに・・・

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