私は毎朝、ストレッチ、瞑想、そして日記を書く時間を続けています。
その中で気づいたのは、「自分を信じる力」は、外から与えられるものではなく、日々の小さな対話の積み重ねから生まれるということ。
私たちは、つい結果や評価で自分を測ってしまいがちです。
うまくできたときは自信が持てても、うまくいかないと簡単に揺れてしまう。
私も以前はそうでした。
けれど、日記を書き続ける中で変わっていきました。
何があっても、感じたことや迷い、嬉しかったこと、
どんな自分も、そのまま書き出すことで、少しずつ「大丈夫なんだ」と思えるようになったのです。
うまくいかなくても、揺らいでも、私は私を信じていい。
その感覚が、静かに根を張り、いつのまにか自分を支えてくれる力に変わっていきました。
自分を信じる力は、急に生まれるものではありません。
でも、毎日ほんの少しでも自分と向き合い、受けとめ続けることで、
誰に奪われることもない確かな安心が、あなたの中に育っていきます。
今日もあなたが、ご自身の内側に、静かな信頼を積み重ねられる一日でありますように。
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