蔵人珈琲 珈蔵

先日の土曜に西区愛宕にある

蔵人珈琲　珈蔵

にいってきました

この日もかなりの寒さ

お昼過ぎから吹雪いたりで風も強かった～

先週末の冷凍庫のような

深々とした寒さはそこまでなかったかな・・・

朝からバタバタでまだ何も食べてなかったので

甘いものも一緒に

　

フレンチトーストのこの量にビックリ

味はふんわり優しい甘さ、中までしっとりで美味しかった

けど・・・　笑います

イチゴとブルーベリーのケーキも大きかったんですが

遠めで見てもあのこん盛りも量

ここのメニューは　サンドイッチやハンバーガー、ワッフル

全てがビックサイズ

女の子二人だと二人で一つでもいいかも。

味は手作り感あって美味しいです！

コーヒーは専門店だけあってもちろん美味しいです。

この日はサッカー日本代表のアジアカップ決勝オーストラリア戦

キックオフ３０分前に呼び出しあって

バタバタ用意

深夜遅くまでテレビを見てきゃーきゃー歓声あげながら

応援しました

一言。　　　松木さん・・・解説お願いします・・・（笑）

ハラハラしながら応援楽しかった～日本ばんざ～い

カズヤ先生WS

２２日の土曜日UNIVAで行われた　

Kazuya先生 のWSにいってきました

気合が入りすぎていたのか・・・

時間を勘違いしてて１時間前にきてしまいました

誰もまだいなくてびっくり～

受付のあやさんとお友達なので、そうこう話していると

あっという間に時間になりました

まずはカズヤ先生の人柄や肉体美に感動でした

またお顔がちっちゃ～い！

鍛えられたしなやかな体つきに見入ってしまいました。

尋常じゃないです！！！

yogaにはまって毎日時間を忘れちゃうほど

練習していた時は、足の皮がむけ、

体中が怪我だらけだったそうです。

そんな過酷な日々のプラクティスによって

何かの気づきや自分の中で確立されたものが

あったんだと思います

レクチャーの仕方も丁寧でゆっくりとわかりやすい。

雰囲気もとってもやわらかく優しいし

引き込まれていく感じでオーラが違います

でもなんかユーモアもあって自然体。

昨日の夜は初めての福岡でWSを控え、

ドキドキして全然眠れなかったそうです

内側に力を引き寄せる前の腹部のコアの動き

ねじった脇のストレッチ（ﾊﾟﾘｳﾞﾘｯﾀﾊﾟｰﾙｼｭｳﾞｧｺｰﾅｱｰｻﾅ）

生徒さんにレクチャー

UNIVAゆみ先生へ　アジャスト中

立位の開脚の前屈（ﾌﾟﾗｻﾘｰﾀﾊﾟｰﾄﾞｯﾀｰﾅｱｰｻﾅ）

ダウンドッグの一連


左・・・背中が反り過ぎでダメなダウンドッグの例

右・・・かかとがつき耳の真横に腕がくる綺麗なダウンドッグの例

下・・・　　　正面からみたダウンドッグ

しなやか～～

ダウンドッグが本当に気持ちよさそうです！

足の親指のシークエンス・かかとの動き（ﾊｽﾀﾊﾟｰﾀﾞﾝｸﾞｼｭﾀｱｰｻﾅ）

股関節をやわらかくし、腿裏の筋肉を伸ばす

このアジャストわたしもやっていただいたのですが、

私の足こんなにも伸びるんだ～

っていうくらい楽に腿裏が柔軟になるんです。

ただ　「股関節の力を抜いて！」といわれ

足の付け根をちょちょっと触れられただけなのに

ぐんぐんと気持ちよく足が伸び、頭もつきました～！！

痛くないんです

なんなんでしょう！　自分の足の未知な感覚にビックリです。

こっそり激写（笑）

真剣に見入る３人

（手前からｙｏｇａ仲間　たえこ先生・ＵＮＩＶＡゆみ先生・さゆり先生）

実際わたしもずっとこんな感じでした！

その後も

この華麗なジャンプ☆

コアの強さが天までのびます！！！

空中で引き上げた体をＳＴＯＰ☆

みんなからのすごい歓声とカズヤ先生のおちゃめな笑顔

あまりにも見事な動きで、手も動揺してぶれました

最後にみんなで

カズヤ先生の笑顔と肉体美

ごめんなさい・・・ぶれました

本当に心に響くカズヤ先生のWSでした

いろんなこと、yogaがあったら不思議と乗り越えれます。

みんなと同じ空間で同じ時間を共有して

たくさんの学びを得ました。

カズヤ先生、UNIVAの先生やスタッフの方々、本当にお世話になりました。

ｙｏｇａを通じてできたこのつながりを大切に

また会えること楽しみにしてます

DEEP ・・・いつもはこんな私たち（笑）

Ｒｉｃｈｅへ

数日前、かなり遅い時間からだったけど、予約を入れてくれて

癒しの場所Ｒｉｃｈｅ へネイルをしに行ってきました～！

足のジェルネイルと、手のマニキュアです

担当してくれた　仲良しみよことさとみちゃん

途中から２人がかりでしてくれたよ～

あまりの心地よさに眠くなりそうで・・・

～でも会話が楽しすぎて

お話をしながらでもみよこのたんたんと私好みに仕上げていく感じ。

プロです

真剣、丁寧、繊細・・・でもとってもかわいくって

笑顔が女の子だな～っていうキュートさ

髪の毛のキューティクルがぴか一のさとみちゃん

手のネイルもさささっと仕上げてくれたよ☆

お上品なカラーで満足です

足のジェルネイルはこんな感じに仕上がりました

したいな～って思ったデザインをまたまた

さとみちゃんの繊細な指先がこったデザインなのに

キラキラフラワーを作り上げます！

このカラーもアートもかなりかなりお気に入り～

ストーンはシルクってカラーで初めてです

この輝きもお上品です。

手足の両方の仕上がり

みんなは手足のカラーを揃えるのかな・・・！？

毎回いつもよくしてくれてそしてテンションアップな

きれいなネイルに優しい心遣いありがとう

Riche のスタッフに会えるのもいつも楽しみです！

本当に何時間もいるのに　飽きないよね～っていうくらい

ずっといろんな話で毎回盛り上がる私たち

他のお客様いるのに・・・

うるさかったらごめんなさい。。。

みよこからは旅行のお土産もらったよ～

タイ料理やカレー・辛いものも好きだから嬉しい～～

みよこっこありがとう

Riche のみなさま癒しの駆け込み寺みたいにまた行くね