血液サラサラ抗酸化作用

Aloha

平野、八尾フラダンス教室

ALOHA HULA STUDIO

kayoです

今日は、次のステージの

フォーメーション決め

新しい感じのフォーメーションに

チャレンジ

ちょこっと難しいけど、

上手くいくと楽しい♬

難しいと思うこと、

すぐには上手くいかないけど

やり続ける事が大事

フラはほんと素敵な歌詞、時間

大切な事を教えてくれます。

人を勇気づける事が出来るけど、

先ずは自分が強くならないとね。

話は変わり、

先日生徒さんからもらった

自家栽培の採れたて玉葱🧅

甘くって、美味しいの

毎日、玉ねぎを料理に

取り入れてます

1日目　　豚しゃぶ

梅肉のせるとさっぱり

2日目　　玉葱丸ごとレンジでチン

時短で美味しい〜　我が家の定番

まるごと新玉ねぎのバターポン酢 by Luta_cp

3日目　スパイシーチキン

スパイシーに下味つけた鶏肉の下に敷いてチン

(下味→醤油、にんにく、カレー粉、白ワイン、塩、砂糖、七味)

、、と、我が家の食卓で大活躍

玉ねぎの代表的な成分が

「硫化アリル」と「ケルセチン」

血液がサラサラになるなどの健康効果や、

強い抗酸化作用が働き免疫力がアップする

効果が得られます。

いつまでも健康で元氣なフラ生活を

満喫するのに、普段の食事から風邪を予防し、

適量に摂りたい食材ですね♡

 I ka lā ʻapōpō! 

また明日！

  心豊かなライフスタイルを拓く

         ALOHA HULA STUDIO 

フラと出会い踊る自分を愛することから、

 フラスマイルが生まれました

 笑う門には福来たる フラスマイルは

心を豊かにすると確信します 

一緒にハワイ文化学びませんか？

2021年春〜の新規クラス

・4月10日〜スタート　初心者(ベーシック重視)

第2、4土曜日　月2回(各90分) 平野スタジオ

土曜日クラス生徒募集中

・5月13日〜スタート　初心者

6回ワーク完結編 茶吉庵米蔵スタジオ

第2木曜日10時〜　月1回(120分)

【残り2名】

・3月29日〜スタート　中級レッスン

基本第3月曜日 13:30〜　(月1回120分〜)

3回で1曲ペースの継続型ワークショップ

随時募集中

その他お気軽にご相談ください

kayo090-6919-5250

出られない場合もありますので

折り返し致しますが、ショート

メッセージを頂ければ幸いです^_^

八尾、平野のスタジオでフラ教室

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