Aloha
ALOHA
HULA
STUDIO
kayoです
今日は、日本で第1号の
エアロビクスインストラクターとして活動し、
40年に渡ってエクササイズを教えられてきた
原田あつ子先生の講座を受けてきました。
20年間はアメリカンエクササイズにどっぷりつかり
結果、筋肉ムキムキで疲れ果ててる自分の身体に
気づいたんだそうです。
そして行き着いたところが日本人である自分の心と
体を喜ばせる和のエクササイズを広げられています
62歳のベテランの先生 今まで指導現場で
たくさんの方たちと接し、自分も体現されてきた
身体の原理原則はもちろんのこと、漢字に込められた
日本人の智慧から陰陽六行など凄い豊富な知識量
です。
昔の日本人の習慣にもパワーの源が詰まってます
受講のきっかけは、母の健康管理をしてくれてる
カイロプラクティックの院長からの情報で、
やはり全てはフラ指導に繋げる為の学び
きっと教室をしていなければ異業種を知ろうと
しなかったと思います。
フラも心のあり方が踊り(体)に表れます。
私自身も鍛えなきゃいけない。
自身が学びアウトプット出来る環境が
有難いです
知る→分かるでは講座を聞いただけ。
身にはついていないです。
行う→出来る
を自我の壁を打ち破り
習慣化する事で身につけていく。
「心ありきで体が結果」と
あつ子先生もおっしゃってました
フラレッスンも一緒ですよね。
レッスンで身体を使って記憶した事、
脳の記憶と身体の記憶が繋がった状態で
反復しないと身につかないです。
行動→出来る
この作業が必要です。
今は携帯に頼って脳が退化していくのを
感じますよねー
先生が言った事、振付をノートに書きこみ、
その日または翌日に家での反復練習につきます。
ほんと身体の記憶(能力)って素晴らしいです
行動を習慣化し出来た事を分かち合う(貢献)
事で自分のエネルギーが高まっていきます
ボランティア活動をしているのも
日々のレッスンの成果(行動している)が
社会に貢献し喜ばれる事で個々のエネルギーが
高まるから。(心のエネルギーが体に反映)
エネルギーが高ければなんでもこなせちゃうし、
良いエネルギーを引き寄せます。
愉しみながらのフラの動きは身体の従来持つ機能を
引き出してくれるし、歌詞の背景を理解し
表現する事は心も整えていってます。
今日はフラで肉体エネルギーを更に高める
ちょっとしたコツと簡単なエクササイズを
ワークで習得したのでまた教えますね〜〜〜
瞬時に顔が引き締まり上がりましたよ
フラダンサーとして、気を味方に出来る
心と身体でいたいですね！
皆んなで目指そうよ
普段のストレッチに身体のお掃除、お手入れ
エクササイズをいれていきます