Aloha
ALOHA
HULA
STUDIO
kayoです
今日は、Hinaレッスン
体験の方が2名来られました
初めてのフラ
どこに効いてるのかお伝えし意識してもらいながら
フラに必要な筋肉の可動範囲を広げるストレッチ
年齢を重ねる毎に感じる身体の衰えは、
主に筋力の低下です。
いつまでも心身共に健康な生活が送れる様に、、
開脚や体幹バランスも取り入れたストレッチは、
ジワ〜っと身体が温まり、血行不良や内臓の冷えを
緩和して基礎代謝を上げていきます。
フラステップ、ハンドモーションでは、
肘と肩甲骨を意識して美しいアームライン。
姿勢を正し、体幹部や下肢の強化
癒しのハワイアンミュージックで楽しみながら
知らぬ間に美しい姿勢に健康な身体も
手に入れちゃいましょ
中々初めからは難しいけど、続けていれば必ず
上達します‼︎ 上達させます‼︎
レッスン後半は、来月のライブ曲のレッスン
仲間で踊るフラ、隣を感じ息を合わせてね
皆んなで同じʻiliahi(白檀)を香りましょ
来月は18:30に集まって髪飾り作り。
グルーガン、ハサミ、新聞を持参ください。
そして本番で緊張をコントロールする為の
メンタルリハーサルをやりま〜す
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フラと出会い踊る自分を愛することから、
フラスマイルが生まれました
笑う門には福来たる！！
フラスマイルは心を豊かにすると確信します！
八尾、平野のスタジオでフラ教室
