体の内から美しく

Aloha

ALOHA 

HULA 

STUDIO

kayoです

週末は、チームの合宿&慰安旅行に鳴門旅行へ

 

1日目は生憎の雨ではありましたが、

車移動のグルメツアーの為、支障無し

強靭な胃袋をしたメンバー達、、

グルメな 1泊2日の旅となりました

鳴門で食べたワカメの味噌汁やめかぶの酢の物が美味しくて、

魚市場に立ち寄り、

月曜クラスの皆さまに買ったメカブ

 あっ

今日は、第3月曜日でレッスンお休みでした

大量のメカブは、

一先ず、

煮沸して

冷凍保存しときます。

今日は、メカブを冷蔵庫にあったキノコ類とごま油と

オイスターソース、酒、醤油で炒めました。

コリコリしてやっぱり美味しい‼︎

食物繊維豊富でデトックス効果

利尿作用で高血圧にも良いんだとか

身体の内から美しく

※補足※

知り合いの漁師さんから、保存は洗わずにそのまま

冷凍保存が良いそうです。

このブログの保存方法は

長持ちも味も良くないとの事でした

一先ず、中華風酢の物と佃煮で頂きました。

確かに、風味が落ちてます

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フラと出会い踊る自分を愛することから、

フラスマイルが生まれました

笑う門には福来たる！！

フラスマイルは心を豊かにすると確信します！

 
八尾、平野のスタジオでフラ教室

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