紫外線に勝つ！

　梅雨明けもし、いよいよ夏本番ですね！

紫外線対策は外側だけではダメですよ！

体の内側からも、しっかりケアすることが大切です。

紫外線により体内で発生する活性酸素は、シミやシワの原因になります。

肌の再生力があるカルシウム、メラニンの沈着を防ぐビタミンｃ、皮膚の新陳代謝を促進するビタミンａなど、バランスよく摂取することをオススメします。

　（＊ビタミンａは、大量に摂取すると弊害があるため、安全なサプリメントを選びましょう。）

お肌の状態は、体内状態の６０～７０％を占めると言われているのを知っていますか？

食事やサプリメントなどから摂取したビタミン・ミネラルは、内臓の機能を保つために最初に使われ、残った栄養が、爪や髪、皮膚に使われます。

皮膚が弱くなっている、トラブルが起きやすい方は、ビタミン・ミネラルといった微量栄養素が十分足りていない状態だと思われます。

夏の紫外線に勝つためには、普段よりビタミン・ミネラルを多めに摂取することが、シミやシワなどの老化対策の秘訣です！

頭皮

今晩は熱帯夜ですね。

かつての私は、夏になると頭皮の皮脂やニオイが気になって、色々試していました。

頭皮はあなどるなかれ！

頭皮の健康は、髪の状態を左右するんです。

フケ、抜け毛、かゆみ、脂性、乾燥　etc・・・・

女性だとなかなか相談しにくい悩みだったりもします。

頭皮は、顔の肌とも密接に関わっています。

頭皮に皮脂や汚れがつまっていたり、乾燥していたりすると、顔のお肌にもシワやたるみの原因となります。

頭皮から顔、全身、すべて一枚皮でつながっていますから、顔だけ気をつけていては意味がありません。

首のお手入れももちろん関係してきますよね！

顔のお肌と一緒で、頭皮の毛穴洗浄はとても重要です！

お肌もそうですが、毛穴は毎日の洗浄だけでは取り除けないのです。

毛穴洗浄用クレンジングやイオン機器を使用することをオススメします☆

また、お肌と一緒で、弱酸性で毛穴を塞がない水溶性のシャンプーを使用することで、頭皮の嫌なニオイやトラブルも驚くほど解決しますよ☆

夏のお肌

夏はお肌が一番老化しやすい季節だと知っていますか！？

夏は、汗や皮脂分泌が盛んになり、紫外線の刺激も高まるため、お肌にとっては厳しい季節なんです。

それはなぜかというと、

汗や皮脂分泌が盛んになると、お肌に雑菌が繁殖しアルカリ肌に傾き、また毛穴に汚れが溜まりやすくなり、

ニキビや吹き出物の原因に！

また、強烈な紫外線の刺激によりお肌の弾力繊維であるコラーゲンやエラスチンが活性酸素により

大きくダメージを受けます。

そうすると、シワやたるみの原因に！

ではどうすればよいかというと、

①肌表面を弱酸性に保ち雑菌が繁殖しにくいケアをしましょう。

②お肌にもともと備わっている天然の保湿成分（ＮＡＰＣＡ）をたくさん入れましょう。

③週に１回は角質、毛穴のお手入れをしてターンオーバーを正常に保ちましょう。

あとは、エステでお手入れしてくださいね☆

お待ちしていますo(^-^)o