『月よみ生活を始めよう』講座に参加した後
午後からムーンサイクルピラティスも受講しました
とっても心地よかったです
月のサイクルに合わせて
カラダの不調が出やすい場所を意識して
メンテナンスして予防
そんなことを習慣化できると
もっと健康的に過ごせそうな気がします
私が1番すごーいって思ったのは
最初に自分の身体の状態を知るために
ヨガマットの上に仰向けに寝て
ポジションを確認してから
ストレッチポールの半円版のものにのって
呼吸を意識して背中周りを動かした後
再びヨガマットに仰向けになった時の
カラダとマットの密着具合の違いです
マットと一体になれたような
不思議な心地よさがありました
この日は雨☔️
私はどうやら気圧の変化に弱いらしく
雨の日は頭痛に度々悩まされてきました
特に緊張感のある予定の日が雨の場合
首から背中がガチガチになって
頭痛薬のお世話になること数知れず💊
この日も雨だったし緊張もしたし
頭痛薬持参してましたが…
おかげさまで全く必要ありませんでした😄
月よみ講座後のムーンサイクルピラティス
最強コンビです🌝
来月も楽しみ
最後まで読んで下さりありがとうございます