*9m19d ・ prank!!!
どーしてこんなに
紙が好きなんでしょ
皆さんトコのチビちゃん達もそお
毎日毎日紙破って食ってるよ

離乳食食べないくせにね
ティッシュは格好の餌食
満面の笑みだよ
写真撮ってる場合じゃな~い
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*9m19d ・ exercises for mama
おはよーございます
いやぁ~
昨日は疲れた
疲れ過ぎちゃって、体痛くてムスコ君ばりの早起きしちゃった
(現在5時前w)
(現在5時前w)
せっかくムスコ君爆睡なのに
昨日は午後一でムスコ君とベビースイミング
やっと笑って手足をバシャバシャし始めた
おしゃべりもするよになってきたし
慣れてきたね~
その後、ちょっと車で休憩(ムスコ君はお昼寝)して
お友達のインストラクターが新しく
『産後ママのエクササイズ』
のクラスをスタートさせるので
デモレッスンに参加
サーキット形式の有酸素運動+筋トレ
骨盤、骨盤低筋群、腹筋、背中、肩、胸(母乳分泌コントロール)など
産後ママ特有のトラブル解消のためのエクササイズとストレッチ
呼吸方やリラックス
までみっちり1時間
本当は子供は一緒に参加できないんだけど
デモと言うことでスタッフがムスコ君の相手をしていてくれたの
が
寝起きだったから私から引き剥がすと号泣
…結局ムスコ君抱えながらやったよ
10kgの重り付きの有酸素運動
はバツグンに効いたよ

はバツグンに効いたよ
久しぶりに汗ビッショリ
本日筋肉痛 カラダイタイ
痛いけど
運動したー
って感覚が気持ちイイね
あ~
子連れOKか、託児付きだったら
私もレッスン受けたいのになー
・・こういうのに参加しないと一生痩せなさそぉだもん
気温も良いし、運動にはイイ季節
ガッツリ動いて心も身体もリフレッシュしたいな
*9m18d ・ sunday♪
ムスコ君のスタミナ消費の為に日曜も公園
ちょっと足を延ばして隣県の大きくてキレイな芝の公園
wan'sもココが大好き
天気も良かったから
お花見やBBQやってる家族やグループが沢山
それでものびのび遊べる広さ
wan'sとムスコ君(を抱えた旦那クン
)は
ガッツリ走って満喫して頂きました
GWにはイベントもあるみたいだし
今度はお弁当持ってかBBQで行きたいな
帰る前にopenしたての大型ショッピングセンターへ寄り道。
すっごく混んでたけど
有り得ない程広い
広過ぎ
な駐車場なおかげでスンナリ入れた
(さすが田舎土地が余ってる)
open記念価格で
ずっと作ろうと思ってた
初メガネ

を超激安でGET
運転がラク~
目が悪いって不便ね
コチラも思ってたより遠くないし
私のもムスコ君のも好みなブランド入ってるから
また連れて行ってもらおぅ
ムスコ君、車でシッカリ寝ちゃって
家に着いたら怪獣
復活だったけどね
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