*4m10d ・ body care＆fitness

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メンバー募集中です

詳しくはコチラ

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産後のボディケア＆フィットネスの教室に参加してきた

内容は

*バランスボールで弾みながら

　　・有酸素運動

　　・骨盤運動

　　・コアコンディショニング

*シェアリングワーク

*自宅で出来るセルフケアの方法

鏡張りのスタジオに映った自分の体系に愕然

産後６カ月は身体メンテナンスに最適な時期

わかっちゃいるけど

ムスコ君の育児を言い訳に

自分一人ではなかなか運動しないからね

こういう教室に参加すると意識できる

バランスボールのエクササイズでは久しぶりに大量な汗をかいて

気持ち良かった

ムスコ君はというと

次々と周りのベビちゃんが眠りに落ちて行く中

テンション高々

いつもより一層おしゃべりが激しい

先生や他のママさん達に愛想振りまき

お得意の明石家さんまばりの引き笑いを披露

結局レッスンの間全く眠らなかった

車のチャイルドシートに置いた途端に寝落ち

家に着いても眠り続けたよ

楽しかった様で良かった

来週のレッスンまで

今日教えてもらった事意識しながら生活しよ

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* 8th Anniversary *

２００３．１１．１１
paradise cove crystal chapel

今日は8回目の結婚記念日

いつもギャーギャー喚きちらしてますが

何だかんだ一緒にいます

付き合い出してからは早11年

長い事フタリで祝ってきた11月11日

今年は3人（＋2wan）だね

仕事が忙しくって帰宅が遅いから

特別な事なんて何もできないけど

フタリ共好きな洋菓子店のケーキでも買ってこよう

来年も再来年も

文句言いながら

結局このヒトと一緒にいる事でしょう

*4m8d ・ today…

はぁ～

PCご臨終騒ぎで母まで巻き込んでドタバタだった

何軒家電量販店回った事か

でもPC壊れて新しく購入まで丸2日

お気づきかと思われますが

ワタクシ『思い立ったが吉日』

即効性＆行動力バツグンな人のはずなのです

先日体動かしたいってボヤいてた 後

すぐに産後のエクササイズ教室を探し当て

申し込み

今週から通っちゃうよ

ま、ただの『せっかち』とも言うんだけど

今日はお家で日向ぼっこしながら

引きこもり

本当によく寝るムスコ君

たまに起きてアタシが相手をしてもらう感じ

アタシの髪を引っ張ったり

顔を叩いたりしたら

「こらぁ～～」って言うと

ニヤァ～

って必ず笑う

そして繰り返す

これってわざとだよね

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