ひと月で6～８回は通っています
LAVAのヨガレッスンは何種類かあり(≧▽≦)
・ヨガベーシック
・美脚ヨガ
・骨盤調整ヨガ
・肩こりヨガ
・パワーヨガ初級…など。
女性は1ヶ月で体の変化があるため、それに合わせてレッスン内容を選べば効果もアップ
週多い時は3回くらい行ってるけど、なかなか上手くはならないなぁ
元々カラダの硬い私は前屈しても手がつかなかったけど最近は手のひらまでつくようになった
まだまだカラダは硬いのやけど継続は力なりかな～⁉️
開脚も綺麗にできるようになりたい
いつも、基本のヨガクラスにしてたけどチョット慣れてきたなーと思ってランクを上げて昨日はパワーヨガ初級に参加してきました
そしたら、翌日筋肉痛…
無理した結果かな。。
まだまだやね～ヨガは奥深い
自分の体と心と向き合いがんばろぅ
自分の体と心と向き合いがんばろぅナマステ