リハビリ

手術の翌日から

リハビリが始まりました。

杖での歩行

座って下半身強化

チューブで両足を縛って

それを広げる運動

太ももの外側を鍛える運動です。

次にボールを挟んでは開き

太ももの内側を鍛える運動

1キロのウエイトを両足首につけて

片方ずつ交互に挙げる運動

これをローテーションで1セット

30分で終了です。