が、しかし！！
「毎日の過ごし方と心を整えること」が、ボディメイクをするうえで、実は一番大切だと思う📣
「ダイエット」という言葉の語源は、
ギリシャ語のdiaita(生活様式)からきているそう🧐
本来ダイエットは「日常的に行うもの」という意味なのです✨
だから毎日起きてから寝るまでをどう過ごすかが、とても大切！🌈✨
例えば私は、
日常的にずっとお尻の穴をキュッと締めるように意識してます👙💨
また、カカトを地面から少し浮かせて立つ、とか👠
そういった日々の積み重ねが、自分の体を作っていくのです👯♂️
更に、
自分と他人を比べず、自分を愛してあげることが鍵を握ります🗝💡
人はつい他人と比べて落ち込んだり、、
また自分のマイナスな点ばかり見つけるのではなく、
どんな小さなことでもいいので、
自分のいいところを見つけて
褒めてあげよう！！💓
そうすることで、
自然と自分に愛着がわき、
体を動かしてみよう！
健康的な食事を心がけてみよう！
など、どんどん自分に手をかけてあげたくなります💓
人間は基本的にサボってしまう生き物🐽
だから食べ過ぎてしまった日も、自分を責めるのではなく、よかった点を探してみよう！
太ることができるなら、
！！絶対に痩せることもできる！！
自分の体に変化があることを楽しみましょう😊✨
親しい美容仲間♥️
会えばいつも、「どうしたらお客様を綺麗にできるか」情報交換🤓
そして、
普段自分のために、何に気をつけてるか、って話したり。
モチベーションを上げて、またそれぞれの持ち場にかえる🌈🐸
大切な友達♥️
美容整骨師 千葉英子