最近やっと秋らしく涼しくなったと思ったら🍁
今日はまた夏がぶり返して来た我が家地方🏡
みんなの所はどうかな？
さてさて今日は
仕事前に病院に行って
先週の土曜日にやった採血の結果を聞いて来た🏥💉
大きな病院を卒業してから
栄養指導が無くなったから
食事もあんまり気を付けなくなったし
お菓子も結構食べちゃってるから
絶対、数値が上がってるだろうって覚悟で行ったけど‼️
ヘモグロビンの数値がまた下がってた🙌
通常の範囲内になったよ✌️
それと私は腎臓の数値も悪くてあと少し下がったら透析をやらなきゃいけないって入院の時に言われてて
うちは母親がやっぱり腎臓が悪くて透析やってて
血縁に腎臓が悪い人が居ると危ないってずっと言われてたんだけど
その数値も少し上がってた😊
別に食べ物に気をつけてた訳じゃないけど
変えたのは
3ヶ月前から毎日
ヨーグルト(無糖)を食べるようになった事。
あとは今は毎日じゃないけど
トマトジュースを飲み始めたぐらいなんだけとね。
何が良かったのか？
でも何でも数値が良くなってるとやっぱり
嬉しいね
まだまだ健康で元気で少しでも長くパパと一緒に過ごして居たいもん💓
あと、痺れの薬の事を言ったら
辞めさせてはくれなかったけど
他の、眠気が来ない物に変えて貰いました。
結局飲むんかい
って
って思ったけど
取り敢えず安心です😊
数値は安心だけど
体重が･･･
全く減らなくなった
停滞期なのか？
もうこれ以上痩せないのか分からないけど
標準体重までまだ8kgぐらいもあるのに💦
なかなかお腹が引っ込まない💦
だから最近はお昼食べた後に
ウエストひねりを5分間(回数にすると大体、300回)とスクワット30回をやってるけどね。
始めてそろそろ10日ぐらい経つけど
何も変わらない🤣
でもパパから言わせると
腕と足(下半身)が貧弱になったから
体重以上に痩せて見えるらしい🤭
良いのか？悪いのか？
姿勢が悪いからポッコリお腹はなかなか減らないかもな😅
秋になって美味しい物、沢山出てくるけど誘惑に負けないようにしなきゃ！
さて‼️
残り時間も頑張れば
休みだぁ