末っ子
胸板ペラペラ
アスリートというほどではないのですが、バスケ
もかなりハードなスポーツなので、身体作りに励んでます
もかなりハードなスポーツなので、身体作りに励んでます高校入ったばかりの頃
182センチくらいで63キロ
かなりのヒョロヒョロです
これは去年の夏頃かな
腕も足も棒みたい
思えば、中学生までは朝は食欲がなく、菓子パンと牛乳、ヨーグルト程度しか食べなかったので仕方ないか
身体を大きくするなんてこと、考えなかったし
インハイにも出場する強豪校に入学したので、部活もかなりキツく、先生始め先輩たちの意識もかなり高いです
なので、頑張って朝からドンブリ飯の牛丼（冷凍ですけど）や餅、肉まんなど炭水化物多めに摂るようになりました
牛乳とフルーツ、ヨーグルトも欠かさず
夕飯もどんぶり2杯
たんぱく質摂るために、あまり好きじゃないけど納豆を食べたり
先生には、ご飯は１日に8～10杯食べるように言われてるとか
ウエイトトレーニングの後にもプロテイン飲んだりして
1年経ち
現在185センチ
69キロ
筋肉は少しついてきましたが、
なかなか70キロを越えません
お昼
二段弁当＋おにぎり2個＋フルーツ
しかし、手抜きな母は残り物と冷食と卵焼きとウインナーといった、ほぼ同じメニュー
文句も言わず完食してくるけど、我ながらよく飽きないな～と思ってましたが、最近よく目にするお弁当のブログ
みなさんすごい
素晴らしすぎ
お弁当に命かけてる
と言っても過言ではない
と言っても過言ではない下ごしらえに時間かけたり、冷凍してストック作ったり
いままで私は時間とお金をケチりすぎてたと反省
せっかく役立つ本も借りたことだしね
マメじゃないのですぐ離脱するかもしれないけど、少しでも近づけるようがんばろーっと思いました
と思いました