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先日!!
バレトンのブラッシュアップ講座を
受けてきましたー!!
ライセンス取得した時のメンバーが
何人かいたり…
大先輩もいたり…
なんだか楽しかったなぁ![くるくる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/107.png)
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でねでね、
そのブラッシュアップで習ったのが
チェアバレトン
っていうの!
バレトンを椅子に座って行います
わたしの生徒さんって
普段あまり運動しない方が
動かしたいなぁって思って
来てくださる方が殆どなので
チェアバレトン!!!
とてもいいと思います!
座って行えるので
じんわりと筋肉に効いてくる
がっつり動かないので
しんどくならない
ストレッチする感覚で
気軽に参加いただける
老若男女問わず
やっていただける!と
実感しました![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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高齢の方にこそ
オススメしたい![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
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4月よりALOHAspiritSにて導入予定です!
また近日中にレッスンスケジュールを
投稿しますので
チェックしてくださいね!
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