一年ぶりくらいに爆発した更年期がヤバかった…

緒と、お久しぶりになってしまいましたね😅

実は密かに四毒抜きをかなりサボっていた私。

自分でもわからないんだけど、急にタガが外れちゃって…

スタバでちょっと洋菓子を結構な頻度で食べていました。

少しくらいだいじょうぶでしょ？

でも今、思い返せば全然、少しじゃなかった…

その一ヶ月くらいのサボり期間が、

先週くらいに一気にきました

動機、だるさ、しんどい、上半身が暑い…
寝むれない、などなど…

めちゃくちゃしんどかった…

四毒抜きを始める前の

辛さがまんま戻ってきた🥲

かなり焦りました。

そして今、頑張って食事を戻して、

だいぶ改善されて、戻ってきました✨👌

セーフ😅

要はやっぱり、お魚かなって思います。

パックのままでごめん🙏

とくにこちらのカツオがヤバい✨

鉄分も豊富です。薬味と一緒に食べるととくに効果的🎯

今が旬でお安いし、美味しい。とにかくヤバいときはお魚に限ります🙏

おすすめのお醤油✨⇩⇩

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 本当に美味しい、きちんと作られたお醤油です✨

また詳しく、体の変化を次の記事か別に書こうかな？

と思っています😀

マジで回避できたー

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 これにも毎回、助けられてる🙏

開発者に感謝🙏

「断捨離したら、探し物も小さな幸運も増えた気がする」

断捨離をはじめて1ヶ月経ちました。

もう半分くらい片付いた✨

最近になってやっと、まだ家に残っていた、

不燃ごみの塊と粗大ごみを出したから、

やっとスッキリしてきました😳

まだまだ身体が更年期でしんどい時があるけど、

そういう時は、身近なバッグやスマホを綺麗にしたり、１０分だけ、一箇所だけとかそれでもスッキリします。

そもそもの財布も捨ててしまいました🙄

汚かったし、スマホばかりで使わないので…

 いったん、こちらにしました⇩⇩✨

意外と便利。小銭がきれいに保管できるし。

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 またお金に余裕が出たら新しいの買います。

それまで頑張る！

次はこちらが欲しい⇩💞

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 めちゃくちゃかわいい💞

目標です。

もうお財布はメインでは使わないので、

このくらいの物がちょうどよい。

高級品はいらない。

あと余談ですが、

この前１００円くじを3枚買って、

２枚が当たりました。

２００円の当たり。

それでもすごく嬉しかった💞

コレも断捨離の効果かなーなんて思って、
なんだか気になって、改めて断捨離と運について調べてみた😳

その結果…

「断捨離したら宝くじ当たった！」みたいな話、かなりある見たい。

でも、それは「断捨離＝超常現象」というより、

気分が前向きになる。

行動力が出る。
お金の管理意識が変わる
無駄遣いが減る
“運が良い”と感じやすくなる

この影響が大きいと思う🙄

ただ実際、部屋が整うと「停滞感」が減るのは

本当みたいで、

ずっと視界に入っていた不要物って、

思った以上にメンタルを圧迫してるんだって事みたい。

あと面白いのが断捨離後って、

臨時収入
欲しかった仕事
人間関係の変化
タイミングの良い出来事

を「受け取りやすくなった」と感じる人は結構いるみたいです。

もちろん、全員が宝くじ当たるわけじゃないと思うけど😂

でも、「部屋も頭もパンパン」状態よりは、 少し風通し良くしたほうが、

運も行動も回りやすくなるのは、かなり現実的な話だと思います。

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ストレートネックが連れてきた嬉しい産物

ずっと首が痛いと書いてきましたが、

前回のリウマチ診察で

ストレートネックだから、まず姿勢を良くして、リハビリしないと治らないと言われ、

今まではここまで危機的に姿勢改善を強いられたことはなかったから、マジで真剣に姿勢改善をしました🥲

やっば、人間って楽な方にいく生き物なので、

ここまでならないと、ガチでできないかもですね。

まずあごを引いてまっすぐする。基本的にはうつむくのをなるべくさける。
頭も後ろにひく。よいは首が真っすぐ。

そして首の力だけじゃ、無理なんで背筋も腹筋も使います。

そんな感じで必死に姿勢改善をした結果…

首の痛みもそれなりに減って…

思いがけず顔まわりがスッキリして、ちなみにお腹も劇的に痩せました😭

マジで棚ぼたなんですが…

正直はそこじゃないよ💦首だよ、くぅっび💦

って突っ込みたくなりましが…

嬉しい産物ではあります。

でも、逆に悩みも増えた、それが

顔の「シワ」です。

急に脂肪が落ちたせいか、今まで気にならなかった部分が目立つようになり、正直かなりショック…。

「これはちゃんとケアしないとまずい」と思い、スキンケアを見直すことにしました。

ただ、もともと美容に詳しいわけではなく、

完全に“美容難民”状態。

何を選べばいいのか分からず、かなり迷いました。

チャットGPTともかなり討論し…

いろいろ調べていく中で知ったのが、

「シワ対策はまず“肌の土台＝保湿”を整えることが大事」ということ。

そこで最初に取り入れたのが、敏感肌でも使いやすい

キュレルのスキンケアでした。

私の場合は何を調べようと、まずこれになる。

まあ、お金かないので選択肢が少ないのよ…🥲

そして、一旦はこちらで、乾燥肌を治すことにします。

キュレル ディープモイスチャースプレー セット(1セット)【キュレル】[キュレル 化粧水 乾燥肌 保湿 スプレー 敏感 無香]

 ⇧これめちゃよいです。乾燥肌は一撃でした💦

正直、これだけでシワが一気に消えるわけではありません。

でも、乾燥によるつっぱり感がかなりラクになって、「肌が落ち着いてきた」という実感があります。

今までは「とにかく何か塗ればいい」と思っていたのですが、

まずは土台を整えることの大切さを、今回すごく感じました。

実際に使ってみると、ベタつきすぎず、それでいてしっかり保湿される感じで、

夜使った翌朝は肌の乾燥が少しマシになっている気がします。

劇的な変化ではないけれど、

「これなら続けられそう」と思える安心感があります。

そして今は、この“土台ケア”を続けながら、

もう少しハリを出すためのケアも取り入れていこうかなと考えているところです。

シワが気になり始めたときって、つい強いケアをしたくなるのですが、

まずは基本を整えることが大事なんだなと実感しています。

同じように「痩せたらシワが気になってきた」という方には、

この流れはひとつの参考になるかもしれません。

私他に実際に使っているものは、下に載せておきます。

【医薬部外品】キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム　40g

【医薬部外品】 花王 キュレル エイジングケアシリーズ フェイスクリーム 40g ◆ ★

たまにゴワつきやくすみの時は⇩

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薬用クリアケアふき取りローション・300mL　拭き取り化粧水【無印良品 公式】

たまに拭き取りもやるといいらしい。

その場合はこちら一択みたい🙄

なんだかうまくいかないから、違うことをしてみる

今日から２連休なんだけど、なんもする事もないから、コメダに来てます😅

もうかき氷だって…

早いよ…

断捨離も一旦中断。

今、買取業者に連絡するという、

スマホからの断捨離してます✨

動きは止めたくなくて。

けど、物理的にはストップしてます。

ちょっと疲れた…

なんか上手くいかないんだよなー

いろいろと…

５月ってしんどいよね。

なんかお金払っても払っても、

なにかしらくるんだけど…

なんなん？

ほんとに腹立つ💢

イライラするけど、旅行とか外食とかもできないから、

ネフリを1ヶ月限定で登録した。

インプットは苦手だから、そういうの見るのも苦手なんだけど、

あえて、普段と違う事をしてみようと✨

みなさん、ネットフリックス観てますか？

なにかオススメある？

最近、粗大ごみも捨ててます。

家電が次々と壊れたので…

次はコチラを購入します。

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マッチングの条件、好きなタイプについて

「私、好きなタイプないなって思っていたけど、

それはちょっと違うみたいで、

最近、ちょっとした自分の中の基準に気づきました。

でもそれは、よくある「年収」や「見た目」みたいな分かりやすい条件ではなくて…。

婚活アプリを見ていると、

条件的には悪くない人もたくさんいるのに、なぜか決められない。

そんな自分にずっとモヤモヤしていたけど、

ある共通点に気づいたんです。

好きなタイプって、はっきりある人と、なんとなくでしか決められない人に分かれると思う。

見た目・年齢・年収・性格…
条件はいろいろあるけど、全部を満たす人なんてなかなかいないし、

アプリだとつい“他の人と比べて”選んでしまうこともある。
私はずっと、「これ！」っていう明確なタイプがなくて、なかなか決められない側だった。

ある人が羨ましい…😅

でも最近、ひとつだけ気づいたことがあります。
それは、

「経験値がある人に惹かれる」ということ。

例えば、自分にはできなそうな仕事をしていたり、
子育てを一人で乗り越えてきたり、

一番強いのが、

海外で働いた経験があったり…。
外国語が話せること

これを持っているとほんとに誰でも好きになっちゃいます😅

あと、

そういう話を聞くと、ただの情報じゃなくて、
結婚相手とか恋人ってなると、

自分のことのように感じられるし、
一緒に人生を歩むイメージがしやすくなる。

友達なら「気が合う」だけでいい。

でも結婚相手は、その人の人生も一緒に背負うことになる。

だから私は、条件よりも「その人がどんな経験をしてきたか」を大切にしたいし、

タイプがないと思っていたけど、
ちゃんと“自分なりの基準”はあったんだな、と気づいた。
これって、間違いなんかな？

皆さんはそういう切り札的な条件はありますか？😳

最近、マッチした人がそうだったので…

結局、会えなくなりました。

また振り出しでまた頑張ってます💦🙏

報告とお願い

ブログの名前を変えました。

もし私のリアルな知り合いの方で、このブログを読んている方がいたら、そっとしておいていただければ幸いです🙇🙇