妊娠初期の頃…
やってきた年末年始
まだ、クリスマス&年末年始の頃は私の母と旦那さん、私の妹以外妊娠したことは知りませんでした
早く言っても、流産してしまうかもしれないし…
妊娠中期に入ってから報告しようと思ってました
なのでクリスマスパーティーではお寿司は出てくるし、ローストビーフは出てくる…
※お母さんは、昔は妊娠中なんでも食べてたからと食べ物には気にしないタイプ
チキンまで
ちなみにこの時は、若干つわりあり
私は無類のお寿司好きなので、食べなかったら怪しまれる
食べました
赤ちゃんに懺悔しながら
そして、なにもないことを祈りながら…
幸い、嘔吐などなく食べれました
食い意地半端ないな
大晦日とお正月は、お刺身やぶりしゃぶ、おせちなど…
元旦の食事の時、父に御年酒をすすめられましたが、さすがにこれは無理
そもそもお酒全般飲めない
めっちゃ酒豪みたいってよく言われるけど笑
笑妹があらかじめ私のおチョコの中身を水にかえてくれてました
ファインプレー
とりあえず、出されたものは食べましたがマグロは我慢しました😭
食べたかった
やっぱり食い意地半端ない
妊娠初期は、イベントが沢山ありましたが、なんとか乗り越えました
それより、食事摂取量が増えたのに体重が減る一方でビックリしました
嬉しいことですが妊娠中やしって感じで…笑
どれだけ食事量が増えたかというと
朝食🥣 なし→絶対セブンイレブンの梅おにぎり1コ
昼食🥣 サラダ→そうめん＋おにぎり＋ゼリー
間食 なし→お菓子＋梅おにぎり
夕食🥣 いつも通り
運動は毎日ヨガしてたんですが、一気になんもなし
つわりが比較的なかったので、吐いてないです
妊婦の体は不思議ですね
妊娠中の食事で気をつけたいこと🍽
ナマモノの摂取はできるだけ避ける
特に肉類
お肉はよく加熱して食べないと、トキソプラズマ症に感染するリスクがあります。
あとは加熱されてない乳製品も要注意です。
トキソプラズマの菌は動物に感染しやすく、ネコも要注意と言われています。
トキソプラズマに感染したネコの糞から感染したりするので、土いじりもやめたほうがいいと言われています。
妊婦がトキソプラズマに感染すると、流産や早産、胎児への影響があるので要注意です。
魚類に関しては、ナマモノに制限はないですが、ナマの魚にはアニキサスがいたりするので要注意です。
ただ、神経質になることはなく、新鮮なお刺身などをたまに食べるのは構わないと思います。
私も実際、お寿司やらお刺身やら食べてます
気になる人は、お寿司もお刺身も食べない人もいます
マグロや鯨、イルカなど食物連鎖の上にいる魚
これらの魚は小さい魚を沢山食べるため、自然界の水銀をたくさん含んでいる場合があります。
食べ方によっては、妊婦の水銀の摂取に繋がることになるので注意が必要です。
同じマグロでもツナなど加工食品は大丈夫と言われています。
食べれるお魚と注意が必要なお魚は厚生労働省のホームページに載ってるので見てみてください。
私も未だに大型魚は食べていません
早くマグロのお寿司食べたいなぁ