冬太り・・・
ついていませんか？
ぉ肉が・・・・
その辺に・・
ほら
そこそこ。
ぇ？
全体的に
もぅ○？
ｸｽ
ごめんなさい
ﾜﾗってしまいました・・・
人ごとにおもえなくて・・
ｸｽｸｽ
男性向きかもしれない・・・
だけど最近は女性もかな・・
ﾗﾝﾆﾝｸﾞ
ﾏﾗｿﾝ
ようは
走る
これが一番らしいよ
昨日きた高校生が
おしえてくれました
やはり筋力が落ちて
代謝が下がる・・・・
食事は気をつけても
代謝は下がる・・・・
太る
肥える
でぶる
でぶだ。
ｸｽｸｽ
だけどね
これだけは守ってください
無理はしない
そして
①苦労（努力）したら
②倍ご褒美をぁげる
続けることが大切
そぅ
ﾌﾞﾛｸﾞもｗ
ｸｽｸｽ