「どうしよう」とおもったとき。この心の中をおそってくる、あおってくる波は、コップの波？お風呂の波？湯飲み茶碗？などとまず考えてみる。感情のときは、大海原の波のように感じる。でも冷静になってよく考えると湯のみ茶碗くらいの波。そんなときは、ムカムカしても翌日まで置いておく。翌日になってみると何でもないことになっている、と先生がおっしゃっていた。
大原敬子ホームページ
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余計な小さな悩みだと気付けたなら、そんあに気にしなくても平気になるね。