こんにちは！アレンです！
豆知識 〜生物〜
脳は体重の約2%だけなんだって！
知ってた？？
思ってたより軽くてびっくり！！
こんなに軽い脳は
どれくらいエネルギー消費を
しているんだろう？
クイズ
体全体のエネルギー消費の何割が
脳による消費量でしょうか？
A. 約0.5%
B. 約13%
C. 約20%
D. この中には無い
答え
C. 約20%
例えば...
1日の必要エネルギーが
約4000kcalだとすると
そのうちの200kcalは
脳が費やすエネルギーなんだね！
400kcalで小さなおにぎり1個分
脳は体重の約2%しかないのに
体の約20%ものエネルギーを
消費しているんだね
特に考え事をしたり、
試験勉強をしたりするときは
もっとエネルギーを使うんだね。
そして脳は私たちが寝ている間も
記憶を整理したり
身体の修復を指令したりする為、
エネルギーを
消費し続けているんだ。
起きている時と
エネルギー消費量は
あまりかわらないんだって。
寝てる時くらい休んでるかと
思ってた〜！！！
エネルギー不足になってしまうと...
集中力の低下や
ぼーっとしてしまうことも。
低血糖になると
フラフラしたり
判断力か鈍くなるのは
脳にエネルギーが届かないから
なんだね。
脳のエネルギー源は
主にグルコース(ブドウ糖)
炭水化物を食べて脳を元気にしよう‼️
ここまでご覧頂き有難う御座います
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