本日、会社の方から肩こりに効く?らしいストレッチを教えてもらいました![]()
一日中座りっぱなしの仕事をしている自分にとって、肩こりや腰痛はつきもの。早速、実践してみました。毎日5分継続すれば効果があるとのことなので、素直な自分は毎日5分、頑張ります。
そこでふと思ったのは、世の中には肩こりや腰痛に効くと言って、様々なストレッチやマッサージ、整体、針治療、ヨガ等がありますが、一体どれが効くのかということ。整体、針治療、マッサージやストレッチ、色々試してみましたが、未だ腰痛は治らず早10数年
運動不足といわれ運動をして筋肉痛・・・。ストレッチのし過ぎで悪化・・・。汗水垂らして頑張ってくれた先生には申し訳ないが、「背骨が伸びたでしょう!」と言われても、全く分からなかった整体・・・。少しは効いたかな?と思えた針治療・・・。
一体どうしたら直るんだー!