お稽古わず

静かに日本文化を学んでいると思いきや、ママ友でもある先生と楽しく賑やかにおケイコです。

プチ贅沢

久しぶりにお家で一人プチ贅沢ランチ。
最近代謝が悪いので、しっかり牛肉食べておきます。

筋肉が元気ならないとダイエットはうまくいかないです。

お肉や、バター、生クリームを使ったスイーツなどは昼までに食べておくときちんと代謝するんですよ。