こんにちは。
いつもご訪問いただきまして
ありがとうございます。
脱ステロイドに再チャレンジしたので、
そのご報告と経過、現在の様子を
お伝えしたいと思います。
今日は3ヶ月目の写真と
私がしたこと、食べたものなどを
ご紹介したいと思います。
【閲覧注意】
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撮影日 2022年10月11日
コリン性蕁麻疹には慣れるしかない！
と覚悟を決めて毎日ウォーキングして
少しずつジョギングもできるように
なりました。
もちろん、ポツポツ出ますが
気持ち的に慣れてきました。
蕁麻疹が出ていない時は、
肌は比較的落ち着いていて
スベスベしていますが、
皮脂はなく、紙のような手触りで
寝ている間にポリポリ掻くので
傷があり、まだ化粧水やら
ファンデーションはできないみたい。
出かける時は眉だけ描いて。
早くお肌のお手入れができるように
なりたい。そうでないと小ジワが
どんどんひどくなって、深くなって
元に戻らなくなりそう～泣
◎注意したこと
・顔の湿疹が少しずつ改善されて
保湿を再開。 ベビーワセリンから
→石澤研究所「IHADAとろけるバーム」
→ニベア →キュレル
キュレルはなぜか保湿が効きすぎて
お風呂上がりに塗ると熱がこもって
痒くなります。。。
◎食べ物
・家にいるときしか食べられなかった
お粥（手羽先スープ、鮭としらすなど）が
母は施設に入居したことで、ほぼ毎日
お昼はお粥生活スタート。
リーキーガットも懸念していたので、
胃腸をしっかり休ませたい。
・実家に行かなくなったので、
市販の惣菜、インスタント味噌汁、
ドレッシング、お菓子が激減できた。
今までストレスで食べてたのも
あったような…。
・お菓子の代わりの蒸し芋やかぼちゃを
食べるようになりましたが、お腹が
張って調子悪い～
・あずきを煮てラカントSで甘味を。
これが１番私には合うみたい。
汗をかくと蕁麻疹がでるという状態は
まだ続いていますが、いつか軽減されると
信じて運動を続けます。
現在、脱ステを頑張っている方、
これから脱ステを始める方に
お役に立てればいいな、と
心から思います。
最後までご覧下さいまして
ありがとうございます。
